“Sơ Cứu” Cảm Xúc PDF - Tác giả: DR Emma Hepburn.

Cuộc sống không có thất bại chỉ có trong truyện cổ tích. Một tâm trí khỏe mạnh cũng chẳng thể nào “thiếu vắng” những cảm xúc tiêu cực. Thay vì tích cực “ôm lấy” những cảm xúc khó chịu và mệt mỏi ấy, hãy cho phép bản thân đối diện và “xử lý” chúng tốt nhất có thể. Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc của nhà tâm lý học lâm sàng Tiến sĩ Emma Hepburn sẽ giúp bạn trau dồi những thói quen tích cực, cảm thấy tự tin hơn, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình. Với các hình minh họa đặc trưng, cuốn sách này đem đến một “bộ công cụ cho cuộc sống hiện đại” giúp bạn kêu gọi và kiểm soát cảm xúc, trả lời lại “nhà phê bình nội tâm”, phát hiện những suy nghĩ không có ích và phát triển những suy nghĩ hữu ích hơn, hiểu chu kỳ cảm xúc và nhiều hơn nữa. Tác giả đã làm việc trong nhiều lĩnh vực bao gồm sức khỏe, tâm thần kinh, sức khỏe cho người trưởng thành, sức khỏe cho trẻ em và thai sản. Cuốn sách này là sự kết hợp của các công cụ đã qua kiểm chứng và chia sẻ kinh nghiệm giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình. Bạn có thể truy cập Instagram và Facebook của Tiến sĩ Emma Hepburn tại @thepsychologymum, để biết thêm chi tiết về tác giả.

Tải Sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc PDF Ebook của tác giả Tác giả DR Emma Hepburn được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Đánh Giá Của Tôi Về “Sơ Cứu” Cảm Xúc

Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc của Tiến sĩ Emma Hepburn thực sự là một nguồn tài liệu hữu ích để chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mỗi người. Tôi rất ấn tượng với cách mà tác giả sử dụng các hình minh họa đặc trưng để giải thích và trình bày các khía cạnh tâm lý khác nhau.

Cuốn sách giúp chúng ta nhận ra và đối diện với những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta thường gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Thay vì tránh xa hoặc cố gắng đánh bại chúng, tác giả khuyến khích chúng ta “xử lý” những cảm xúc này một cách tích cực và hiệu quả nhất.

Bằng cách áp dụng những công cụ đã qua kiểm chứng được giới thiệu trong sách, chúng ta có thể xác định nguyên nhân của những suy nghĩ tiêu cực và tìm cách vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm. Cuốn sách cũng giúp chúng ta nhận ra những suy nghĩ không có ích và phát triển những suy nghĩ tích cực hơn.

Tác giả cũng nêu rõ tầm quan trọng của việc hiểu và theo dõi năng lực cảm xúc của chúng ta, cũng như khám phá chu kỳ cảm xúc có ảnh hưởng đến tâm trí của chúng ta như thế nào. Bên cạnh đó, cuốn sách còn giúp chúng ta xác định những điều gây lo lắng và tìm cách ngăn chặn chúng.

Tôi cảm thấy rất sự cần thiết và hữu ích của cuốn sách này để tạo ra một cuộc sống hiện đại lành mạnh với những thói quen tích cực, tự tin và hạnh phúc. Cuốn sách giúp chúng ta điều chỉnh quyết định và hành động để phù hợp với giá trị cốt lõi của chúng ta.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất là cu

Tóm Tắt Sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc

Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc của Tiến sĩ Emma Hepburn là một bộ công cụ thiết thực và đã qua kiểm chứng để chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn mỗi ngày. Cuốn sách giúp bạn xác định điều gì gây ra những suy nghĩ tiêu cực, vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm, hiểu chu kỳ cảm xúc ảnh hưởng đến bạn như thế nào và điều chỉnh các quyết định và hành động để phù hợp với các giá trị cốt lõi của bạn. Bạn sẽ học cách kêu gọi và kiểm soát cảm xúc của hội chứng kẻ mạo danh, trả lời lại “nhà phê bình nội tâm” của bạn, nhận thức và theo dõi năng lực cảm xúc của mình, phát hiện những suy nghĩ không có ích và phát triển những suy nghĩ hữu ích hơn, vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm, phát hiện và gọi tên “thảm họa” của mình. Cuốn sách giúp bạn trau dồi những thói quen tích cực, làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình. Tác giả – Tiến sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng đã làm việc trong nhiều lĩnh vực bao gồm sức khỏe, tâm thần kinh, sức khỏe cho người trưởng thành, sức khỏe cho trẻ em và thai sản.

Đọc Sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc Ebook Online

“Sơ Cứu” Cảm XúcMột cuộc sống không có thất bại chỉ có trong truyện cổ tích.Một tâm trí khỏe mạnh cũng chẳng thể nào “thiếu vắng” những cảm xúc tiêu cực.Thay vì tích cực “ôm lấy” những cảm xúc khó chịu và mệt mỏi ấy, hãy cho phép bản thân đối diện và “xử lý” chúng tốt nhất có thể.Bằng cách sử dụng các hình minh họa đặc trưng của mình, nhà tâm lý học lâm sàng – Tiến sĩ Emma Hepburn sẽ giới thiệu những “công cụ” thiết thực và đã qua kiểm chứng của bà để chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn mỗi ngày. Từ việc xác định điều gì gây ra những suy nghĩ tiêu cực cho đến việc vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm, cuốn sách đem đến một “bộ công cụ cho cuộc sống hiện đại” giúp bạn trau dồi những thói quen tích cực, cảm thấy tự tin hơn, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình.* Kêu gọi và kiểm soát cảm xúc của hội chứng kẻ mạo danh* Trả lời lại “nhà phê bình nội tâm” của bạn* Nhận thức và theo dõi năng lực cảm xúc của bạn* Phát hiện những suy nghĩ không có ích và phát triển những suy nghĩ hữu ích hơn* Hiểu chu kỳ cảm xúc ảnh hưởng đến bạn như thế nào* Xác định điều gì gây lo lắng cho bạn và cách ngăn chặn nó* Vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm* Phát hiện và gọi tên “thảm họa” của bạn* Điều chỉnh các quyết định và hành động để phù hợp với các giá trị cốt lõi của bạnVà điều quan trọng là khi bạn dành sự tôn trọng, tử tế và vị tha cho bản thân, bạn sẽ thấy rằng mọi thành công trong cuộc sống này không phải may mắn, là do bạn hoàn toàn xứng đáng có được mà thôi.Về tác giả: Tiến sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng đã làm việc trong nhiều lĩnh vực bao gồm sức khỏe, tâm thần kinh, sức khỏe cho người trưởng thành, sức khỏe cho trẻ em và thai sản.Emma luôn sẵn sàng giúp mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ. Cô ấy đã tự minh họa những thông tin về tâm lý học và chia sẻ chúng trên mạng xã hội nhằm đưa tâm lý học lâm sàng ra ngoài phòng khám để nhiều người có thể tiếp cận thông tin và nhận được nhiều lời khuyên giá trị.Emma Hepburn đã nhận được giải thưởng từ Thủ tướng Vương quốc Anh vào năm 2021. Bạn có thể theo dõi các bức vẽ của cô ấy trên Instagram và Facebook tại @thepsychologymum.

Review “Sơ Cứu” Cảm Xúc

Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc là một “bộ công cụ cho cuộc sống hiện đại” giúp bạn có thể trau dồi những thói quen tích cực, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình. Tác giả Tiến sĩ Emma Hepburn, một nhà tâm lý học lâm sàng đã làm việc trong nhiều lĩnh vực bao gồm sức khỏe, tâm thần kinh, sức khỏe cho người trưởng thành, sức khỏe cho trẻ em và thai sản, đã cung cấp cho người đọc các công cụ và kỹ năng thiết thực để chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình mỗi ngày.

Cuốn sách này giúp người đọc nhận thức và bắt đầu sử dụng các hình minh họa đặc trưng của mình để xử lý những cảm xúc tiêu cực, đi từ việc xác định điều gì gây ra suy nghĩ tiêu cực cho đến việc vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm. Bằng cách áp dụng những kỹ năng này, người đọc có thể điều chỉnh các quyết định và hành động để phù hợp với các giá trị cốt lõi của mình, giúp trở thành người tự tin hơn và thành công hơn.

Cuốn sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc là một tài liệu hữu ích giúp người đọc hiểu rõ hơn về bản thân và cách quản lý cảm xúc, đồng thời cung cấp các công cụ và kỹ năng giúp vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Đây là một cuốn sách nên đọc đối với tất cả những người đang tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

Bài Học Từ Sách “Sơ Cứu” Cảm Xúc

1. Cuộc sống không thể tránh khỏi thất bại và khó khăn, nhưng chúng ta có thể học cách đối mặt và vượt qua chúng.
2. Cảm xúc tiêu cực là không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể học cách xử lý chúng.
3. Tìm hiểu nguyên nhân của suy nghĩ tiêu cực và cố gắng thay đổi chúng.
4. Vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm để trải nghiệm cuộc sống tốt hơn.
5. Áp dụng thói quen tích cực để nâng cao sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta.

Tác giả: Minh Hằng.