Lo Âu Xã Hội PDF - Tác giả: David Shanley.

Cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook là một nguồn thông tin quý giá và hiệu quả để giúp các bạn đối mặt với chứng lo âu xã hội. Với sự trợ giúp từ tiến sĩ David Shanley – một chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, cuốn sách sẽ mang đến cho bạn những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD), bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế. Cuốn sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin, học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu. Nếu bạn đang trăn trở về chứng lo âu xã hội, đây là một cuốn sách không thể thiếu trong tủ sách của bạn.

Tải Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook của tác giả Tác giả David Shanley được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa.

DOWNLOAD Lo Âu Xã Hội PDF

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa.

Tác giả: David Shanley.
Người dịch: Khiết Lam.
Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Thanh Hóa.
Năm xuất bản: 2021.
Trọng lượng: 250gr.
Kích thước: 20.5 x 13.5 cm.
Số trang: 232 trang.
Hình thức: Bìa Mềm.
Giá bán: 79.200 đ.
Miễn phí: Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói.

Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
Lo Âu Xã Hội PDF
Sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.

Đánh Giá Của Tôi Về Lo Âu Xã Hội

Cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook đã cung cấp cho tôi những thông tin vô cùng hữu ích về lo âu xã hội và các phương pháp điều trị hiệu quả. Tôi đã thấy được rằng lo âu xã hội không chỉ là một trạng thái tâm lý thông thường mà là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mình.

Cuốn sách giúp tôi hiểu rõ hơn về các triệu chứng điển hình của lo âu xã hội như cảm giác sợ hãi, lo lắng và hành vi trốn tránh. Ngay từ những thông tin ban đầu, tôi đã có thể nhận diện được những biểu hiện của mình và hiểu rõ hơn về nguyên nhân gốc rễ của vấn đề này.

Tác giả không chỉ giới thiệu các phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD), mà còn cung cấp một bộ công cụ phòng chống lo âu rất hữu ích. Những bài tập thực hành và ví dụ thực tế trong sách giúp tôi áp dụng những kiến thức đã học vào cuộc sống thực tế của mình.

Qua việc đọc cuốn sách này, tôi đã tự tin hơn trong việc tiếp cận và đối mặt với lo âu xã hội thay vì tránh né. Tôi hi vọng sẽ từng bước giành lại quyền kiểm soát cuộc đời của mình và có được cuộc sống mà tôi mong muốn. Cuốn sách thực sự đã giúp tôi hiểu rõ hơn về lo âu xã hội và là một bước đáng giá trong quá trình hỗ trợ và chữa trị vấn đề của tôi.

Tóm Tắt Sách Lo Âu Xã Hội

Cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF Ebook của tiến sĩ David Shanley cung cấp cho người đọc những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với tình trạng lo âu xã hội kéo dài. Cuốn sách phân tích về ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội thường chật vật nhất, đồng thời giới thiệu những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD) và bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế. Cuốn sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu.

Đọc Sách Lo Âu Xã Hội Ebook Online

Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Nhưng hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ là triệu chứng điển hình mà người mắc chứng lo âu xã hội thường xuyên trải qua. Điều này có thể ngăn bạn đến với những trải nghiệm mới mẻ và có được cuộc sống mà bạn mong muốn.Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, tiến sĩ David Shanley sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với lo âu xã hội. Cụ thể hơn, LO ÂU XÃ HỘI sẽ phân tích về:- Ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội chật vật nhất: các mối quan hệ, công việc và những tình huống nơi công cộng• Những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD) • Bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tếQuyển sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu

Review Lo Âu Xã Hội

Cuốn sách Lo Âu Xã Hội của tiến sĩ David Shanley là một tài liệu rất hữu ích cho những người bị chứng lo âu xã hội. Tác giả đưa ra những phân tích sâu sắc về các khía cạnh cuộc sống gây áp lực nhất đối với người mắc chứng này và đề xuất những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD). Cuốn sách còn cung cấp cho độc giả bộ công cụ phòng chống lo âu với các bài tập thực hành và ví dụ thực tế. Đây là một nguồn tài liệu quan trọng giúp người đọc xây dựng sự tự tin trong việc đối mặt với chứng lo âu xã hội, cải thiện đời sống và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời. Tóm lại, đây là một cuốn sách rất đáng đọc cho bạn nào cần hỗ trợ trong việc vượt qua lo âu xã hội.

Bài Học Từ Sách Lo Âu Xã Hội

Từ cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF, ta học được những bài học sau:

1. Lo âu xã hội là một chứng rối loạn tâm lý nghiêm trọng, kéo dài và có ảnh hưởng đến đời sống thường ngày của người mắc phải.

2. Triệu chứng lo âu xã hội bao gồm cảm giác sợ hãi, lo lắng tột độ, trốn tránh giao tiếp và tương tác với người khác.

3. Cuốn sách cung cấp những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi và liệu pháp chấp nhận và cam kết để đối mặt với lo âu xã hội.

4. Bộ công cụ phòng chống lo âu với các bài tập thực hành và ví dụ thực tế giúp người đọc xây dựng sự tự tin và kiểm soát cuộc đời mình.

5. Qua cuốn sách Lo Âu Xã Hội PDF, người đọc cũng hiểu được tầm quan trọng của các mối quan hệ, công việc và tình huống nơi công cộng đối với người mắc chứng lo âu xã hội.

6. Cuốn sách cũng giúp người đọc có góc nhìn mới về chứng lo âu xã hội, từ đó thay đổi cách tiếp cận và xử lý vấn đề.

Tác giả: Minh Hằng.

Thời Trai Trẻ Của Tôi Làm Sao Đây? PDF

“Thời Trai Trẻ Của Tôi Làm Sao Đây?” là cuốn sách cực kỳ hữu ích dành cho các bậc cha mẹ, thầy cô và các bạn nam đang độ tuổi dậy thì. Cuốn sách giúp mọi người hiểu rõ hơn về các đặc điểm, quy luật phát triển tâm sinh lý ở các bạn nam [...]

Con Đường Chẳng Mấy Ai Đi PDF

Cuốn sách Con Đường Chẳng Mấy Ai Đi là một tác phẩm tuyệt vời của Tiến sĩ M. Scott Peck, đã có tác động sâu sắc đến đời sống trí tuệ và tinh thần của hàng triệu người trên khắp thế giới. Với hơn 10 triệu bản in và được dịch sang hơn 25 ngôn [...]

Mở Đường Cho Mình PDF

Cuốn sách Mở Đường Cho Mình sẽ giúp bạn học hỏi các kinh nghiệm trên và ứng dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được thành công. Cuốn sách sẽ giúp bạn nhận ra rằng đi một mình cũng có nhiều lợi ích, học cách tự tin và tự do trong các quyết [...]

Mơ Ước Lớn Thì Đừng Hành Động Như Người Tầm Thường PDF

Cuốn sách “Mơ Ước Lớn – Thì Đừng Hành Động Như Người Tầm Thường” là một cuốn sách cực kỳ bổ ích dành cho những ai đang muốn trở thành người không tầm thường. Tác phẩm này đưa ra những lời khuyên, những bí quyết để ta có thể trưởng thành trong điều kiện khó [...]

Phần Đời Còn Lại, Hãy Làm Một Người Phụ Nữ Tự Tỏa Hào Quang PDF

Cuốn sách “Phần Đời Còn Lại, Hãy Làm Một Người Phụ Nữ Tự Tỏa Hào Quang” là một tác phẩm vô cùng ý nghĩa và truyền cảm hứng cho những người phụ nữ đang tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống. Cuốn sách cung cấp cho người đọc những lời khuyên và kinh nghiệm giúp họ [...]

Phương Pháp Đọc Liên Kết PDF

Phương Pháp Đọc Liên Kết là cuốn sách hướng dẫn cho trẻ đọc sách một cách dễ dàng và vui vẻ hơn. Tác giả Ryu Sun-deok sẽ giúp bạn tìm ra những thói quen đọc sách hiệu quả, giúp trẻ ghi nhớ thông tin nhanh và lâu hơn. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách [...]

Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Con Ngoan – Bố Mẹ Không Phải Người Giúp Việc Của Con PDF

Cuốn sách Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Con Ngoan là một tài liệu kỹ năng sống hữu ích dành cho các em học sinh từ 6 đến 12 tuổi. Với những câu chuyện thiếu nhi quen thuộc, gần gũi, cuốn sách giúp trẻ hiểu được rằng trong cuộc sống, luôn có cách để khắc [...]

Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF

Cuốn sách “Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh” PDF Ebook sẽ giúp bạn quản lý cảm xúc tức giận một cách hiệu quả và tích cực. Bằng cách áp dụng phương pháp quản lý tức giận, bạn sẽ không để cho cảm xúc này điều khiển cuộc sống của mình và trở thành người tự [...]

Đại Dịch Tâm Lý Thời Hiện Đại PDF

Đại Dịch Tâm Lý Thời Hiện Đại của tác giả Nghị Quế là một cuốn sách kỹ năng, tâm lý ứng dụng về các vấn đề trầm cảm, nghiện mạng xã hội và những trạng thái tâm lý tiêu cực hiện nay. Tác giả đã dựa trên các số liệu, dữ liệu thực tế và [...]

Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc PDF

Cuốn sách Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc sẽ là cứu cánh cho những ai đang gặp khó khăn trong việc học tập. Sách có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi và sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tăng cường khả năng lĩnh hội và ghi nhớ. Đặc biệt, sách giúp biến việc [...]

Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không? PDF

Cuốn sách Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không? là một nguồn tài liệu tâm lí học hữu ích giúp bạn loại bỏ sự cố chấp trong tư duy và hành động để có thể đạt được mục tiêu thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Chúng tôi tin rằng với mỗi ngày dành [...]

10 Bước Làm Chủ Thời Gian PDF

Cuốn sách “10 Bước Làm Chủ Thời Gian” của Damon Zahariades chắc chắn là một cuốn sách sẽ thay đổi cách nhìn của bạn về việc quản lý thời gian để đạt hiệu quả tối đa trong công việc và cuộc sống. Với phương pháp Phân đoạn thời gian và các hướng dẫn chi tiết, [...]

Box #49 – Mystery Box Silver – Kinh Tế Tâm Lý PDF

Mystery Box – Kinh Tế Tâm Lý là một sản phẩm thú vị dành cho những người yêu thích những kiến thức về Kinh tế học và Tâm lý học. Với Box #49 – Mystery Box Silver, bạn sẽ được khám phá những tựa sách bán chạy nhất tại Fahasa liên quan tới hai lĩnh [...]

Những Cú Nhảy Nghề Nghiệp Tập 2 – Giờ Là Lúc Sống Giấc Mơ Đời Mình PDF

Cuốn sách Những Cú Nhảy Nghề Nghiệp Tập 2 – Giờ Là Lúc Sống Giấc Mơ Đời Mình là một cuốn sách giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng chuyển đổi nghề nghiệp và mô hình định vị nghề nghiệp. Tác giả đã lấy những câu chuyện thực tế từ các nhân vật đặc [...]

Khám Phá Tâm Lý Học Giao Tiếp PDF

“Khám Phá Tâm Lý Học Giao Tiếp” là cuốn sách tâm lý học đời sống quan trọng nhất, giúp cho độc giả thấu hiểu bản đồ tâm lý của bản thân và người khác trong giao tiếp, từ đó giải quyết tất cả các vấn đề liên quan đến giao tiếp một cách hiệu quả. [...]