88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF - Tác giả: GS Yoo Tae Yong.

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của gia sư Yoo Tae Jong là một hướng dẫn rất thực tiễn và cần thiết cho mọi người đang quan tâm đến sức khỏe và tuổi thọ của mình. Tác giả nêu bật bốn yếu tố quan trọng trong cuộc sống để đạt được sức khỏe dẻo dai gồm thực phẩm, tập luyện, nghỉ ngơi và giải phóng căng thẳng. Cuốn sách cung cấp cho độc giả 88 bí quyết đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần, tạo nên một chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh đến 99 tuổi, đọc cuốn sách này là một điều không thể bỏ qua.

Tải Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook của tác giả Tác giả GS Yoo Tae Yong được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam.

Đánh Giá Của Tôi Về 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Tóm Tắt Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của giáo sư Yoo Tae Jong khai thác về việc sẽ sống khỏe và lâu nếu chúng ta tránh các thói quen xấu và tạo ra một hệ thống thói quen lành mạnh. Có bốn yếu tố quan trọng để xây dựng một lối sống mang lại sức khỏe cho con người bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Việc đầu tiên chúng ta cần làm là học cách trò chuyện và chăm sóc tinh thần, người bạn thân thiết nhất của chúng ta.

Đọc Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi Ebook Online

88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi“Chúng ta dù sống đến bao lâu đi chăng nữa, nếu sống khoẻ mạnh không hề bệnh tật cho đến khi ta chết đi, đấy mới được coi là một cuộc sống hạnh phúc”.Không thể phủ nhận rằng theo dòng phát triển của xã hội hiện nay, tuổi thọ nhân loại ngày càng cao hơn, có thể lên tới trăm năm. Đây được coi như một thành tựu khiến nhân loại tự hào và mãn nguyện bởi ai cũng muốn tìm cho mình một “bí kíp trường sinh” riêng. Tuy nhiên, liệu sức khỏe của con người có đáp ứng đủ số “chấm tròn” để tạo nên một vòng đời vừa dài lâu vừa mạnh khỏe hay không lại là một câu chuyện khác. Thực tế cho thấy, độ tuổi mắc các căn bệnh được định nghĩa chỉ dành cho “tuổi già” như cao huyết áp, tiểu đường, đột quỵ, viêm khớp… ngày càng trẻ hóa. Điều này cho ta thấy rõ tuổi tác không phải là nguyên nhân của bệnh tật hay các vấn đề về sức khỏe, những thói quen không lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta mới là tác nhân khiến các mầm bệnh trỗi dậy.Trong quyển sách “88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi”, giáo sư Yoo Tae Jong đã đề cập đến việc muốn sống khỏe và sống lâu, chúng ta cần tránh các thói quen xấu và việc tạo lập một hệ thống thói quen lành mạnh.Theo tác giả, có bốn yếu tố quan trọng trong xây dựng một lối sống mang đến sức khỏe cho con người bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Ở chương 1 của quyển sách, tác giả giới thiệu bí quyết để tinh thần khỏe mạnh giúp ta sống lâu sống khỏe đến 99 tuổi. Việc đầu tiên chúng ta cần làm chính là học cách trò chuyện và chăm sóc người bạn mang tên tinh thần – người bạn thân thiết nhất của chúng ta.Trong phần này, tác giả đưa ra câu chuyện về 1 tỷ won. Ông nói rằng những con số 0 phía sau đóng vai trò hậu thuẫn cho thành công và danh vọng mà ông có được ngày hôm nay, nhưng số 1 phía trước mới là át chủ bài, vì nếu không có số 1, mọi số 0 đều vô nghĩa, và số 1 đó đại diện cho sức khỏe. Hãy thừa nhận đi, chúng ta đang bán tuổi trẻ, sức lực để đổi lấy tiền bạc, danh vọng cơm áo gạo tiền, những thứ vật chất khiến não lúc nào cũng trong tình trạng căng như dây đàn. Nhưng khi đạt được những điều đó, bạn có còn đủ sức khỏe để hưởng thụ không? Hay là đang nằm trên giường bệnh hoặc co ro một góc trong bệnh viện nào đó. Tiền bạc sẽ chuyển thẳng từ túi chúng ta sang nguồn thu của bệnh viện. Và liệu số tiền kiếm được có xứng đáng với cái giá mà chúng ta phải trả?Câu chuyện tiếp theo cần kể với người bạn thân tinh thần mang tên tình yêu. Bạn có đang sở hữu cho mình một tình yêu? Nếu có, chắn hẳn bạn đang sống hạnh phúc và mỉm cười mỗi ngày. Tình yêu ở đây không chỉ đơn thuần là khái niệm nam nữ, nhưng nó là thứ tình cảm yêu thương phát xuất từ trái tim bạn và chạm tới trái tim tha nhân. Nó vượt ngoài vòng quay của hai cá nhân khi có sức tỏa lan ra những người xung quanh. Tình yêu đưa ra đến từng cung bậc cảm xúc tích cực. Khi tim ta yêu, não ta sẽ suy nghĩ nhiều hơn, ta sẽ ứng xử và hành động đầy nhiệt huyết, sẽ học được cách tôn trọng đối phương, biết tìm kiếm niềm vui lớn lao hơn trong sự hi sinh thông qua những việc có giá trị và ý nghĩa đối với xã hội, biết cho đi không ngần ngại và mưu toan ích kỷ, cuối cùng là khi tình yêu dạy ta biết đâu là trách nhiệm của bạn thân, đâu là ranh giới đạo đức của mỗi người phải có để ta nỗ lực từng ngày sống đúng đắn và hoàn thiện bản thân của mình. Tình yêu có thể được ví như một vòng tay rộng lớn, mang tính xã hội. Ở nơi đó có những con người dành cho nhau tình cảm chân thật, nâng đỡ nhau, yêu thương và tin tưởng lẫn nhau. Và còn gì khiến người bạn tinh thần khỏe mạnh hơn khi được sống trong một xã hội chan chứa yêu thương như vậy.Nhưng bạn không thể trao yêu thương với quả tim đen đang rỉ máu được. Vậy nên, trước khi học biết yêu thương người khác, chúng ta cần phải học cách giữ cho tâm hồn mình bình an và trong sáng. Nếu người ta phải ăn uống thực phẩm và những thứ hữu hình khác để duy trì sự sống và phát triển cơ thể, thì tâm hồn cũng phải có “thang thuốc của riêng nó”. Các thành phần trong thang thuốc đại diện cho cách chúng ta suy nghĩ, hành động và cảm nhận. Cuốn sách dạy ta hãy suy nghĩ tích cực và chân thành, hãy hành động khiêm nhường và thật thà, hãy tập bằng lòng và thỏa mãn với những gì mình có, đừng cố ganh đua thông qua sự ghen ghét nhưng hãy âm thầm cố gắng để có một ngày mai tốt đẹp hơn. Nói tóm lại, nếu muốn đua, hãy đua trên con đường mang tên “thiện lành”, và nỗ lực về đích. Chỉ có điều, thứ thuốc này không dễ uống, nó sẽ khiến bạn cảm thấy nghẹn ở cuống họng, nhưng nếu bạn để nó kịp tràn vào “lục phủ ngũ tạng”, thì chắc hẳn bạn sẽ là người chạy nhanh nhất trên đường đua, vì một lý do đơn giản “thuốc đắng dã tật”. Hoàn thành chặng đường tinh thần, cuốn sách sẽ tiếp tục chỉ ra cho chúng ta các bước tiếp theo để có được bốn trụ cột quan trọng của ngôi nhà thói quen mạnh khỏe. Đó là bí quyết trong thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong cách sử dụng thực phẩm, cách ăn uống, cách thức vận động cơ thể để bạn có thể “tu luyện” thành công bí kíp sống khỏe mạnh đến năm 99 tuổi.Khi cầm trên tay cuốn sách với tựa đề này, tôi tin rằng độc giả sẽ tự hỏi lại chính mình rằng bạn đang sống như thế nào? Có thật sự khỏe mạnh và ý nghĩa không? Liệu rằng những năm tháng đã qua bạn có chăm sóc tốt cơ thể và tinh thần của mình không?Giáo sư Yoo Tae Jong, tác giả cuốn sách là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe. Ông đã dựa trên những nghiên cứu, kinh nghiệm thực tế mình để đúc kết thành 88 bí quyết được ẩn chứa trong từng câu chữ của cuốn sách. Nhờ đó, nó mang đến những thông điệp không những chân thật, gần gũi mà còn mang tính khoa học và chính xác. Ngoài ra, kiến thức trong cuốn sách không hề khô khan vì chúng được lồng ghép trong những ví dụ trực quan và sinh động.Chắc chắn độc giả sẽ thu lượm được nhiều điều bổ ích sau khi đọc đến trang cuối của cuốn sách. Mời các bạn đón đọc.

Review 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của giáo sư Yoo Tae Jong là một nguồn tư liệu giá trị cho những ai muốn tìm kiếm một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Tác giả đưa ra bốn yếu tố quan trọng để xây dựng một lối sống lành mạnh, bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Cuốn sách giới thiệu những bí quyết để tinh thần luôn khỏe mạnh, giúp đọc giả sống lâu và sống khỏe đến 99 tuổi. Với nhiều thông tin hữu ích, cuốn sách là một nguồn tư liệu đáng đọc đối với tất cả mọi người.

Bài Học Từ Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Tác giả: Minh Hằng.