88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF - Tác giả: GS Yoo Tae Yong.

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của gia sư Yoo Tae Jong là một hướng dẫn rất thực tiễn và cần thiết cho mọi người đang quan tâm đến sức khỏe và tuổi thọ của mình. Tác giả nêu bật bốn yếu tố quan trọng trong cuộc sống để đạt được sức khỏe dẻo dai gồm thực phẩm, tập luyện, nghỉ ngơi và giải phóng căng thẳng. Cuốn sách cung cấp cho độc giả 88 bí quyết đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần, tạo nên một chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh đến 99 tuổi, đọc cuốn sách này là một điều không thể bỏ qua.

Tải Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook của tác giả Tác giả GS Yoo Tae Yong được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam.

DOWNLOAD 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam.

Tác giả: GS Yoo Tae Yong.
Người dịch: Nguyễn Quỳnh Như Huyền.
Nhà xuất bản: Phụ Nữ Việt Nam.
Năm xuất bản: 2023.
Ngôn ngữ: Tiếng Việt.
Trọng lượng: 380gr.
Kích thước: 20.5 x 14.5 x 1 cm.
Số trang: 368 trang.
Hình thức: Bìa Mềm.
Giá bán: 169.200 đ.
Miễn phí: Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói.

88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.
88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF
Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi PDF Ebook đọc ebook, epub online, nghe sách nói audio miễn phí.

Đánh Giá Của Tôi Về 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Tóm Tắt Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của giáo sư Yoo Tae Jong khai thác về việc sẽ sống khỏe và lâu nếu chúng ta tránh các thói quen xấu và tạo ra một hệ thống thói quen lành mạnh. Có bốn yếu tố quan trọng để xây dựng một lối sống mang lại sức khỏe cho con người bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Việc đầu tiên chúng ta cần làm là học cách trò chuyện và chăm sóc tinh thần, người bạn thân thiết nhất của chúng ta.

Đọc Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi Ebook Online

88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi“Chúng ta dù sống đến bao lâu đi chăng nữa, nếu sống khoẻ mạnh không hề bệnh tật cho đến khi ta chết đi, đấy mới được coi là một cuộc sống hạnh phúc”.Không thể phủ nhận rằng theo dòng phát triển của xã hội hiện nay, tuổi thọ nhân loại ngày càng cao hơn, có thể lên tới trăm năm. Đây được coi như một thành tựu khiến nhân loại tự hào và mãn nguyện bởi ai cũng muốn tìm cho mình một “bí kíp trường sinh” riêng. Tuy nhiên, liệu sức khỏe của con người có đáp ứng đủ số “chấm tròn” để tạo nên một vòng đời vừa dài lâu vừa mạnh khỏe hay không lại là một câu chuyện khác. Thực tế cho thấy, độ tuổi mắc các căn bệnh được định nghĩa chỉ dành cho “tuổi già” như cao huyết áp, tiểu đường, đột quỵ, viêm khớp… ngày càng trẻ hóa. Điều này cho ta thấy rõ tuổi tác không phải là nguyên nhân của bệnh tật hay các vấn đề về sức khỏe, những thói quen không lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta mới là tác nhân khiến các mầm bệnh trỗi dậy.Trong quyển sách “88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi”, giáo sư Yoo Tae Jong đã đề cập đến việc muốn sống khỏe và sống lâu, chúng ta cần tránh các thói quen xấu và việc tạo lập một hệ thống thói quen lành mạnh.Theo tác giả, có bốn yếu tố quan trọng trong xây dựng một lối sống mang đến sức khỏe cho con người bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Ở chương 1 của quyển sách, tác giả giới thiệu bí quyết để tinh thần khỏe mạnh giúp ta sống lâu sống khỏe đến 99 tuổi. Việc đầu tiên chúng ta cần làm chính là học cách trò chuyện và chăm sóc người bạn mang tên tinh thần – người bạn thân thiết nhất của chúng ta.Trong phần này, tác giả đưa ra câu chuyện về 1 tỷ won. Ông nói rằng những con số 0 phía sau đóng vai trò hậu thuẫn cho thành công và danh vọng mà ông có được ngày hôm nay, nhưng số 1 phía trước mới là át chủ bài, vì nếu không có số 1, mọi số 0 đều vô nghĩa, và số 1 đó đại diện cho sức khỏe. Hãy thừa nhận đi, chúng ta đang bán tuổi trẻ, sức lực để đổi lấy tiền bạc, danh vọng cơm áo gạo tiền, những thứ vật chất khiến não lúc nào cũng trong tình trạng căng như dây đàn. Nhưng khi đạt được những điều đó, bạn có còn đủ sức khỏe để hưởng thụ không? Hay là đang nằm trên giường bệnh hoặc co ro một góc trong bệnh viện nào đó. Tiền bạc sẽ chuyển thẳng từ túi chúng ta sang nguồn thu của bệnh viện. Và liệu số tiền kiếm được có xứng đáng với cái giá mà chúng ta phải trả?Câu chuyện tiếp theo cần kể với người bạn thân tinh thần mang tên tình yêu. Bạn có đang sở hữu cho mình một tình yêu? Nếu có, chắn hẳn bạn đang sống hạnh phúc và mỉm cười mỗi ngày. Tình yêu ở đây không chỉ đơn thuần là khái niệm nam nữ, nhưng nó là thứ tình cảm yêu thương phát xuất từ trái tim bạn và chạm tới trái tim tha nhân. Nó vượt ngoài vòng quay của hai cá nhân khi có sức tỏa lan ra những người xung quanh. Tình yêu đưa ra đến từng cung bậc cảm xúc tích cực. Khi tim ta yêu, não ta sẽ suy nghĩ nhiều hơn, ta sẽ ứng xử và hành động đầy nhiệt huyết, sẽ học được cách tôn trọng đối phương, biết tìm kiếm niềm vui lớn lao hơn trong sự hi sinh thông qua những việc có giá trị và ý nghĩa đối với xã hội, biết cho đi không ngần ngại và mưu toan ích kỷ, cuối cùng là khi tình yêu dạy ta biết đâu là trách nhiệm của bạn thân, đâu là ranh giới đạo đức của mỗi người phải có để ta nỗ lực từng ngày sống đúng đắn và hoàn thiện bản thân của mình. Tình yêu có thể được ví như một vòng tay rộng lớn, mang tính xã hội. Ở nơi đó có những con người dành cho nhau tình cảm chân thật, nâng đỡ nhau, yêu thương và tin tưởng lẫn nhau. Và còn gì khiến người bạn tinh thần khỏe mạnh hơn khi được sống trong một xã hội chan chứa yêu thương như vậy.Nhưng bạn không thể trao yêu thương với quả tim đen đang rỉ máu được. Vậy nên, trước khi học biết yêu thương người khác, chúng ta cần phải học cách giữ cho tâm hồn mình bình an và trong sáng. Nếu người ta phải ăn uống thực phẩm và những thứ hữu hình khác để duy trì sự sống và phát triển cơ thể, thì tâm hồn cũng phải có “thang thuốc của riêng nó”. Các thành phần trong thang thuốc đại diện cho cách chúng ta suy nghĩ, hành động và cảm nhận. Cuốn sách dạy ta hãy suy nghĩ tích cực và chân thành, hãy hành động khiêm nhường và thật thà, hãy tập bằng lòng và thỏa mãn với những gì mình có, đừng cố ganh đua thông qua sự ghen ghét nhưng hãy âm thầm cố gắng để có một ngày mai tốt đẹp hơn. Nói tóm lại, nếu muốn đua, hãy đua trên con đường mang tên “thiện lành”, và nỗ lực về đích. Chỉ có điều, thứ thuốc này không dễ uống, nó sẽ khiến bạn cảm thấy nghẹn ở cuống họng, nhưng nếu bạn để nó kịp tràn vào “lục phủ ngũ tạng”, thì chắc hẳn bạn sẽ là người chạy nhanh nhất trên đường đua, vì một lý do đơn giản “thuốc đắng dã tật”. Hoàn thành chặng đường tinh thần, cuốn sách sẽ tiếp tục chỉ ra cho chúng ta các bước tiếp theo để có được bốn trụ cột quan trọng của ngôi nhà thói quen mạnh khỏe. Đó là bí quyết trong thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong cách sử dụng thực phẩm, cách ăn uống, cách thức vận động cơ thể để bạn có thể “tu luyện” thành công bí kíp sống khỏe mạnh đến năm 99 tuổi.Khi cầm trên tay cuốn sách với tựa đề này, tôi tin rằng độc giả sẽ tự hỏi lại chính mình rằng bạn đang sống như thế nào? Có thật sự khỏe mạnh và ý nghĩa không? Liệu rằng những năm tháng đã qua bạn có chăm sóc tốt cơ thể và tinh thần của mình không?Giáo sư Yoo Tae Jong, tác giả cuốn sách là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe. Ông đã dựa trên những nghiên cứu, kinh nghiệm thực tế mình để đúc kết thành 88 bí quyết được ẩn chứa trong từng câu chữ của cuốn sách. Nhờ đó, nó mang đến những thông điệp không những chân thật, gần gũi mà còn mang tính khoa học và chính xác. Ngoài ra, kiến thức trong cuốn sách không hề khô khan vì chúng được lồng ghép trong những ví dụ trực quan và sinh động.Chắc chắn độc giả sẽ thu lượm được nhiều điều bổ ích sau khi đọc đến trang cuối của cuốn sách. Mời các bạn đón đọc.

Review 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Cuốn sách “88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi” của giáo sư Yoo Tae Jong là một nguồn tư liệu giá trị cho những ai muốn tìm kiếm một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Tác giả đưa ra bốn yếu tố quan trọng để xây dựng một lối sống lành mạnh, bao gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với căng thẳng. Cuốn sách giới thiệu những bí quyết để tinh thần luôn khỏe mạnh, giúp đọc giả sống lâu và sống khỏe đến 99 tuổi. Với nhiều thông tin hữu ích, cuốn sách là một nguồn tư liệu đáng đọc đối với tất cả mọi người.

Bài Học Từ Sách 88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

Tác giả: Minh Hằng.

Travel Blogger – Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0 PDF

Travel Blogger – Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0 là cuốn sách đầu tiên trong series sách HƯỚNG NGHIỆP 4.0 của Wings Books. Với mong muốn giúp người đọc tìm kiếm nghề nghiệp phù hợp với xu hướng 4.0, cuốn sách này sẽ đưa bạn đọc khám phá hậu trường của nghề [...]

Tư Duy 0 Giây PDF

Cuốn sách “Tư duy 0 giây” của tác giả Akaba Yuji đem lại phương pháp vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả cao để rèn luyện trí óc nhanh nhạy hơn. Chỉ cần một tờ giấy A4 và một cây bút bất kỳ, bạn có thể viết tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và [...]

Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Cho Người Trẻ PDF

Cuốn sách “Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Cho Người Trẻ” là một hướng dẫn đơn giản, hiệu quả và hài hước về cách quản lý tài chính cá nhân. Rachel, tác giả của cuốn sách, sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề khó khăn liên quan đến tiền bạc mà người trẻ thường [...]

Combo Sách Sức Mạnh Tiềm Thức Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc PDF

Combo Sách Sức Mạnh Tiềm Thức + Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc là bộ tổng hợp hai cuốn sách đáng giá về khoa học và nghệ thuật sống. Sách Sức Mạnh Tiềm Thức đã giúp hàng triệu người trên thế giới đạt được những mục tiêu quan trọng trong đời chỉ bằng cách [...]

Sói Đội Lốt Cừu – Kẻ Hiếu Chiến Ngầm Và Các Thủ Thuật Thao Túng Tâm Lí PDF

Cuốn sách “Sói đội lốt cừu – Kẻ hiếu chiến ngầm và các thủ thuật thao túng tâm lí” của Bác sĩ George K. Simon sẽ giúp bạn phát hiện và đối phó với những con sói đội lốt cừu trong xã hội, những kẻ cực kì nguy hiểm và tinh vi. Với những thủ [...]

Tuổi 20 – Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn 2018 PDF

Cuốn sách “Tuổi 20 – Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn” là một nguồn tài liệu hữu ích dành cho những người trẻ đang bước vào độ tuổi 20, một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của họ. Tác giả đã cung cấp những thông tin và kiến thức cần thiết giúp [...]

Chủ Nghĩa Khắc Kỷ PDF

Cuốn sách “Chủ nghĩa Khắc kỷ” của Donald Robertson là một nỗ lực để độc giả hiểu đúng về đức hạnh của người Khắc kỷ và áp dụng triết học này vào cuộc sống. Người Khắc kỷ xem mục tiêu cơ bản của cuộc đời là “sống hòa hợp với tự nhiên” và đức hạnh [...]

Giành Lại Không Khí Sạch – Sự Khởi Đầu Và Kết Thúc Của Ô Nhiễm Khí Quyển PDF

“Giành Lại Không Khí Sạch – Sự Khởi Đầu Và Kết Thúc Của Ô Nhiễm Khí Quyển” là một cuốn sách tuyệt vời để bạn hiểu rõ hơn về ô nhiễm không khí và những ảnh hưởng nghiêm trọng của nó đến sức khỏe con người và môi trường sống. Tác giả Tim Smedley đã [...]

Tâm Lý Học Nói Gì Về Những Mã F PDF

Cuốn sách Tâm Lý Học Nói Gì Về Những Mã F là một tác phẩm đầy cảm hứng về chủ đề tâm lý học và sức khỏe tâm thần. Cuốn sách này cung cấp các kiến thức, câu chuyện và trải nghiệm của một người đã trải qua những vết thương tâm hồn, từ đó [...]

Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản PDF

Cuốn sách “Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản” là một cuốn sách rất cần thiết cho những ai muốn tìm lại sự bình yên và thảnh thơi trong cuộc sống đầy bận rộn hiện nay. Tác giả đã chia sẻ những câu chuyện, kinh nghiệm và lời khuyên cực kỳ hữu ích để bạn [...]

Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả PDF

Cuốn sách “Người giỏi không phải là người làm tất cả” của tác giả Donna Genett là một quyển sách súc tích, đầy tinh thần thực tiễn và cung cấp những kỹ năng quản lý hiệu quả nhất để tạo nên những thay đổi tích cực trong công việc và trong cuộc sống. Với 6 [...]

Suy Nghĩ Của Người Giàu PDF

Cuốn sách Suy Nghĩ Của Người Giàu PDF Ebook là một tài liệu vô cùng quý giá để bạn hiểu rõ hơn về thế giới tư duy của các đại tỷ phú. Tác giả Steve Siebold đã dành 26 năm để phỏng vấn những người giàu nhất thế giới và đưa ra những khái niệm [...]

Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt PDF

Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt là cuốn sách sổ tay hướng dẫn súc tích, cô đọng và dễ hiểu về 7 thói quen của bạn trẻ thành đạt. Sách được viết bởi Sean Covey, và là phiên bản đọc không thể tách rời của cuốn sách nổi tiếng 7 Thói [...]

Thao Túng Cảm Xúc – Nỗi Ám Ảnh Vì “Không Đủ Tốt” PDF

Cuốn sách Thao Túng Cảm Xúc – Nỗi Ám Ảnh Vì “Không Đủ Tốt” của tác giả Châu Mộ Tư là tập hợp những câu chuyện và trải nghiệm đầy sự thấu hiểu về những người luôn lo sợ và tự đặt nghi ngại vào chính bản thân mình. Nếu bạn đang cảm thấy lo [...]

Đối Phó Với Những Tên Khốn Tài Ba PDF

Cuốn sách Đối Phó Với Những Tên Khốn Tài Ba sẽ giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để đương đầu với những hành vi bắt nạt, đối phó với những kẻ ti tiện, chuyện giẫm đạp lên người khác để đoạt lấy danh lợi và quyền lực trong môi trường công sở. Tác giả [...]