Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF - Tác giả: Russ Harris.

Cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu là một tài liệu hàng đầu để tìm kiếm hạnh phúc với những phương pháp được kiểm chứng bằng khoa học. Cuốn sách đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, bán được hơn 1 triệu bản và được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới. Tác giả Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách chúng ta thường tìm kiếm hạnh phúc nhưng lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa và tìm thấy sự hài lòng thực sự. Cuốn sách đầy đủ các bài tập từng bước giúp bạn thực hành được tốt nhất. Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm.

Tải Sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF Ebook của tác giả Tác giả Russ Harris được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí.

Đánh Giá Của Tôi Về Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Cuốn sách “Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu” của Tiến sĩ Russ Harris là một cuốn sách rất bổ ích về việc tìm kiếm hạnh phúc và có một cuộc sống ý nghĩa. Tác giả không chỉ dừng lại ở việc giải thích ý nghĩa của hạnh phúc và cách để đạt được nó, mà còn cung cấp cho người đọc một phương tiện để vượt qua những căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Cuốn sách giới thiệu cho chúng ta Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), một phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, giúp chúng ta giải phóng bản thân khỏi những tình trạng đau khổ và xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn. Điều đặc biệt của cuốn sách là nó cung cấp cho người đọc những bài tập thực hành từng bước, giúp chúng ta áp dụng những phương pháp đã học vào cuộc sống thực tế.

Điều tôi thích ở cuốn sách này là nó rất dễ tiếp cận và dễ hiểu. Tác giả sử dụng ngôn ngữ rõ ràng và ví dụ thực tế để giải thích những khái niệm và phương pháp. Cuốn sách không chỉ giúp chúng ta hiểu về hạnh phúc mà còn giúp chúng ta tự xây dựng cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Tôi cho rằng cuốn sách này thực sự rất hữu ích và phù hợp cho mọi người. Dù bạn đang trải qua bất kỳ khó khăn nào trong cuộc sống, từ việc tự tin, đối mặt với áp lực, đau buồn hay bệnh tật, cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm ra cách để xây dựng hạnh phúc và ý nghĩa trong cuộc sống. Tôi rất khuyến khích mọi người đọc cuốn sách này để tìm hiểu và áp dụng vào

Tóm Tắt Sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu của tác giả Russ Harris là một sách viết về việc kiếm tìm hạnh phúc và cung cấp những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học. Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) được giới thiệu trong cuốn sách để giúp người đọc giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, xây dựng một cuộc sống ý nghĩa và tìm thấy hạnh phúc đích thực. Cuốn sách bao gồm nhiều chủ đề mới, kèm theo các bài tập dành cho từng phương pháp. Tác giả Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT và là tác giả của nhiều sách bán chạy về chủ đề này.

Đọc Sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu Ebook Online

Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt ĐầuBẫy hạnh phúc – Một cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới.Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn.Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:- Giảm căng thẳng và lo lắng- Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn- Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân- Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân- Xây dựng mối quan hệ tốt hơn- Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việcCác chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.THÔNG TIN TÁC GIẢ:Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Ông đã điều hành hàng trăm hội thảo, đào tạo hơn 50.000 chuyên gia y tế trên khắp thế giới. Ông là tác giả của một số sách giáo khoa và sách về ACT bán chạy.CÂU QUOTE HAY:“Nhưng có một ý nghĩa hoàn toàn khác của hạnh phúc: đó là trải nghiệm một cuộc sống phong phú và ý nghĩa.”“Kết quả là chúng ta dành rất nhiều thời gian lo lắng về những thứ mà hầu hết là không bao giờ xảy ra.”“Bất kỳ việc gì cũng có thể là bước tiến hay bước lùi, tùy thuộc vào từng hoàn cảnh.”

Review Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu là một tài liệu hữu ích để giúp chúng ta tìm kiếm và đạt được hạnh phúc thực sự. Tác giả Tiến sĩ Russ Harris đã giải thích cách chúng ta thường tìm kiếm hạnh phúc nhưng lại khiến bản thân đau khổ và căng thẳng. Cuốn sách giới thiệu Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), phương tiện giúp chúng ta giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an. Đặc biệt, sách cũng cung cấp nhiều bài tập giúp chúng ta thực hành các phương pháp một cách hiệu quả. Cuốn sách này phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là những ai đang cảm thấy trầm cảm, lo lắng hay bất an. Câu quote hay trong sách nói về ý nghĩa của hạnh phúc, đó là trải nghiệm cuộc sống phong phú và ý nghĩa. Tóm lại, đây là một cuốn sách đáng đọc và thực hành.

Bài Học Từ Sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Từ cuốn sách này, chúng ta học được rằng:

– Hạnh phúc là một trải nghiệm tâm trí và cảm xúc của mỗi người, không phải là một điều gì đó bên ngoài chúng ta có thể đánh giá, so sánh hay đo lường.
– Thay vì tìm kiếm mục tiêu hạnh phúc, chúng ta nên tập trung vào những giá trị, nguyên tắc và mục đích của cuộc sống của chúng ta.
– Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) là một phương pháp tâm lý được kiểm chứng bằng khoa học giúp chúng ta tiếp cận cuộc sống một cách đầy ý nghĩa và trọn vẹn, giúp chúng ta đối mặt với những cảm xúc tiêu cực một cách khéo léo hơn và hoàn thiện hơn.
– Sách cung cấp cho chúng ta nhiều ví dụ cụ thể và bài tập để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, giúp chúng ta tiến tới cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.

Tóm lại, cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu giúp chúng ta nhận ra rằng hạnh phúc không phải là mục tiêu cuối cùng mà chúng ta nên tập trung vào giá trị, mục đích và ý nghĩa của cuộc sống của mình. Khi áp dụng liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, chúng ta có thể tiếp cận cuộc sống một cách trọn vẹn hơn, đối mặt với những cảm xúc tiêu cực một cách khéo léo và hoàn thiện hơn.

Tác giả: Minh Hằng.