Tử Tế Với Bản Thân PDF - Tác giả: Billy Nguyễn.

Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân là một cẩm nang sức khỏe tuyệt vời cho tất cả mọi người. Bạn sẽ tìm thấy những giải pháp khắc phục các vấn đề sức khỏe mà chúng ta thường gặp phải như mất ngủ, béo phì, chế độ ăn uống và tập luyện. Tác giả của cuốn sách này là một người đã từng sống bất lương với quá nhiều chất kích thích và sự kiêng restraint trong cuộc sống. Tác giả đã chắt lọc kinh nghiệm và kiến thức của mình để viết cuốn sách này. Điều thú vị về cuốn sách là các nguyên tắc và cơ chế được giải thích bằng các bằng chứng và nghiên cứu khoa học rõ ràng và dễ hiểu. Cuốn sách cũng bao gồm những câu chuyện thú vị để giúp bạn hiểu về thói quen sinh hoạt của chính mình. Cuốn sách này không chỉ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh hơn mà nó còn dạy cho bạn cách có một tài khoản tiết kiệm về sức khỏe. Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân là một cuốn sách hướng dẫn lối sống khoa học đầy giá trị và nên đọc bởi tất cả mọi người.

Tải Sách Tử Tế Với Bản Thân PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Tử Tế Với Bản Thân PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân PDF Ebook của tác giả Tác giả Billy Nguyễn được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Niên.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Niên.

Đánh Giá Của Tôi Về Tử Tế Với Bản Thân

Cuốn sách “Tử Tế Với Bản Thân” là một cẩm nang hữu ích cho những ai quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mình. Sách đề cập đến nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến như mất ngủ, béo phì, ăn kiêng và chế độ luyện tập.

Một điểm thú vị của cuốn sách là người viết không phải là một chuyên gia sức khỏe từ đầu, mà là một người đã từng trải qua những vấn đề sức khỏe do cuộc sống không lành mạnh và xấu điều hóa. Tác giả chia sẻ cả quá trình của mình và biết rằng sức khỏe là một yếu tố quan trọng để đạt được cuộc sống tốt hơn.

Cuốn sách cung cấp giải thích rõ ràng về nguyên lý và cơ chế hoạt động của cơ thể, và đưa ra những lời khuyên về chế độ ăn uống, giấc ngủ và luyện tập khoa học. Điều này giúp người đọc hiểu rõ hơn về cách sức khỏe ảnh hưởng đến cuộc sống của mình và làm thế nào để điều chỉnh để có một lối sống lành mạnh hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn đã là một nhà nghiên cứu sâu về sức khỏe hoặc cơ chế sinh học con người, cuốn sách này có thể không phù hợp cho bạn. Nó dành cho những người muốn thay đổi và cải thiện bản thân một cách đơn giản nhưng hiệu quả.

Tóm lại, cuốn sách “Tử Tế Với Bản Thân” là một lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn thay đổi cuộc sống của mình thông qua việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tác giả đã chia sẻ tất cả kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết của mình trong cuốn sách này và nó sẽ là một nguồn thông tin hữu ích cho bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe của mình.

Tóm Tắt Sách Tử Tế Với Bản Thân

Cuốn sách “Tử Tế Với Bản Thân” là một cẩm nang về sức khỏe cho mọi người, đề cập đến nhiều vấn đề như mất ngủ, béo phì, ăn kiêng, chế độ luyện tập và các bệnh thường gặp. Tác giả giải thích các nguyên lý và cơ chế của sức khỏe, đưa ra cho người đọc một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học. Tuy nhiên, nếu bạn là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe thì cuốn sách này không dành cho bạn. Tác giả là một tiêu biểu cho một “hình mẫu” tàn phá sức khỏe nhưng đã quyết tâm thay đổi, rèn luyện bản thân và viết nên cuốn sách bằng tất cả kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết của mình. Cuốn sách là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thay đổi bản thân, muốn có một lối sống lành mạnh để cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

Đọc Sách Tử Tế Với Bản Thân Ebook Online

Tử Tế Với Bản ThânCuốn sách là cẩm nang cho tất cả những ai muốn có một cuộc sống khỏe mạnh từ trong ra ngoài, đề cập tới hầu hết những vấn đề sức khỏe mà một người bình thường đang quan tâm như: mất ngủ, béo phì, ăn kiêng, chế độ luyện tập, các bệnh thường gặp…Cùng với giải thích các nguyên lý, cơ chế sẽ là những dẫn chứng cụ thể và đưa ra cho người đọc một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện khoa học.Nếu bạn là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe hay cơ chế sinh học con người thì cuốn sách này có lẽ không dành cho bạn. Nhưng nếu bạn đơn giản muốn thay đổi bản thân, muốn có một lối sống lành mạnh để cải thiện vóc dáng và sức khỏe thì đây chính là một lựa chọn lý tưởng.Điểm thú vị ở đây là người viết nên cuốn sách này không phải một người sống lành mạnh ngay từ đầu, ngược lại, tác giả còn là tiêu biểu cho một “hình mẫu” tàn phá sức khỏe khi công việc bắt buộc sinh hoạt vào ban đêm và sử dụng quá nhiều chất kích thích là rượu bia… Và cái giá phải trả cho những hành động này là sức khỏe đi xuống và tinh thần rệu rã. Chính vì ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe đối với cuộc đời mình mà tác giả quyết tâm thay đổi, rèn luyện bản thân và viết nên cuốn sách bằng tất cả kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết của mình.Cuốn sách đề cập tới rất nhiều những vấn đề sức khỏe mà hầu hết chúng ta luôn phải đau đầu hằng ngày: Tại sao tôi ăn ít mà vẫn không giảm được cân? Tại sao tôi ngủ mười mấy tiếng một ngày mà vẫn lờ đờ hoặc trái lại tại sao tôi không thể đi vào giấc ngủ mỗi đêm? Tại sao tâp luyện hùng hục mà cũng chẳng ăn thua? Rồi các bệnh lý kéo đến như là một lẽ dĩ nhiên của thời đại… Vân vân và vân vân những rắc rối về cơ thể chúng ta phải đối diện mà chưa có lời giải đáp thỏa đáng.Bạn sẽ hỏi làm sao tôi có thể tin những điều viết trong cuốn sách này là đúng và cần thiết? Vậy thì bạn chưa cần tin ngay, hãy đọc nó rồi đưa ra quyết định cũng không muộn. Là một cuốn sách hướng dẫn lối sống khoa học nên tất nhiên, cách viết của tác giả cũng khoa học không kém. Mỗi một vấn đề được đưa ra đều được giải thích bằng các cơ chế, nguyên lý có bằng chứng, nghiên cứu khoa học rõ ràng. Điều đáng nói là dù kiến thức được đề cập có liên quan đến sinh học, hóa học nhưng cách giải thích lại rất dễ hiểu, không nặng nề lý thuyết mà có các ví dụ, ứng dụng cụ thể để người đọc có thể áp dụng được ngay. Những câu chuyện được lồng ghép trong cuốn sách cũng rất ấn tượng và có phần trái nghịch như câu chuyện một nam học sinh thức suốt 11 ngày không ngủ, hay một gia đình có vợ là bác sĩ nhưng người chồng lại mắc ung thư… Tất cả những câu chuyện như vậy đều có liên quan đến thói quen sinh hoạt của chúng ta mỗi ngày.Các cụ ta đã nói “Bệnh từ miệng mà ra” và thông qua cuốn sách này bạn sẽ hiểu cái miệng mình đã làm gì nên tội và biết mình cần thay đổi như thế nào. Không chỉ ăn cái gì mà ăn lúc nào, ăn như thế nào cũng quan trọng không kém. Bên cạnh đó cuốn sách sẽ chỉ cho bạn cách làm sao để có một giấc ngủ ngon, chế độ sinh hoạt khoa học và chế độ tập luyện phù hợp với từng tạng người khác nhau. Chắc chắn sau khi đóng lại cuốn sách, bạn sẽ tích lũy được cho mình rất nhiều những kiến thức bổ ích về sức khỏe.Chưa bao giờ là quá sớm để có một lối sống lành mạnh và tất nhiên, cũng chưa bao giờ là quá muộn. Ngay bây giờ chính là thời điểm thích hợp nhất. Đầu tư vào sức khỏe là khoản đầu tư lời lãi nhất. Sức khỏe khi còn trẻ chính là một tài khoản tiết kiệm, bây giờ nếu chúng ta hoang phí, chắc chắn sẽ phải hối hận khi về già.À hãy nhớ chuẩn bị một chiếc điện thoại có quét mã QR nhé! Bạn sẽ phải dùng đến nó đấy!

Review Tử Tế Với Bản Thân

Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân là một cẩm nang về sức khỏe tuyệt vời cho tất cả mọi người. Tác giả đã đề cập đến hầu hết những vấn đề sức khỏe mà chúng ta đang quan tâm như: mất ngủ, béo phì, ăn kiêng, chế độ luyện tập, các bệnh thường gặp… Cuốn sách không chỉ giải thích các nguyên lý và cơ chế, mà còn đưa ra cho người đọc một cách việc để áp dụng khoa học bằng cách cung cấp chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học.

Điểm thú vị của cuốn sách này là người viết không phải là một chuyên gia về sức khỏe ngay từ đầu, mà là một người đã tàn phá sức khỏe của mình bằng cách sử dụng nhiều chất kích thích và công việc bắt buộc sinh hoạt vào ban đêm. Tuy nhiên, tác giả đã quyết tâm thay đổi và rèn luyện bản thân, và đến cuốn sách này, tác giả đã chia sẻ tất cả các kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết của mình.

Cuốn sách giải thích rất nhiều vấn đề sức khỏe đang gây đau đầu cho chúng ta, như làm thế nào để giảm cân, tại sao mình vẫn không thể đến được giấc ngủ, tại sao lại không có kết quả sau khi tập luyện… và nhiều bệnh lý khác. Tất cả những gì được đề cập đều được giải thích bằng các nguyên lý khoa học, các ứng dụng cụ thể và các ví dụ dễ hiểu. Những câu chuyện được lồng ghép trong cuốn sách cũng rất ấn tượng và có phần trái nghịch nhưng đều liên quan đến thói quen sinh hoạt của chúng ta mỗi ngày.

Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân là một cuốn sách mang tính thực tiễn cao, cung cấp cho người đọc những kiến thức bổ ích để có m

Bài Học Từ Sách Tử Tế Với Bản Thân

Từ cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân, chúng ta có thể học được những bài học dưới đây:

1. Sức khỏe là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống, và chúng ta cần đưa ra các cách thức để giữ gìn sức khỏe của mình.

2. Không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống, mà còn cần chú trọng đến giấc ngủ và lối sống lành mạnh nói chung.

3. Một lối sống lành mạnh và đầy năng lượng sẽ giúp ta cải thiện tinh thần và tăng cường sức khỏe.

4. Có thể thay đổi và cải thiện sức khỏe của bản thân, dù cho trong quá khứ đã có những hành động không tốt.

5. Việc thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe là một quá trình không ngừng nghỉ và cần phải đưa vào thực tiễn hàng ngày của mỗi người.

Tác giả: Minh Hằng.