Trở Nên Điềm Tĩnh PDF - Tác giả: Mike Annesley, Steve Nobel.

Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh là một nguồn tài liệu quý giá cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên và cân bằng trong cuộc sống. Từ những cái nhìn sâu sắc đến các bài tập cụ thể, cuốn sách cung cấp cho độc giả các phương pháp và chiến lược để đối phó với căng thẳng, bất mãn và thay đổi trong mọi mặt của cuộc sống. Cuốn sách không chỉ tập trung vào suy nghĩ và hành động mà còn khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh như một thói quen ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch.

Mỗi chương của cuốn sách đều kết thúc với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính để giúp độc giả thực hiện những thay đổi cụ thể trong cuộc sống. Cuốn sách cũng cung cấp cho độc giả 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống để giúp tìm được sự hài lòng và đạt được mục tiêu.

Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh được viết bởi Mike Annesley và Steve Nobel. Mike Annesley là tác giả của nhiều cuốn sách thành công cho thị trường quốc tế, trong đó có Chánh niệm thực hành. Steve Nobel là một tác giả, người huấn luyện tinh thần và là nhà sáng lập Soul Matrix Healing. Với sự thấm nhuần sâu sắc về Tâm trí – Thân thể – Linh hồn (MBS) và trí tưởng tượng đầy thi vị, đây là một cuốn sách không thể thiếu đối với những ai muốn trở nên điềm tĩnh hơn trong cuộc sống của mình.

Tải Sách Trở Nên Điềm Tĩnh PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Trở Nên Điềm Tĩnh PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh PDF Ebook của tác giả Tác giả Mike Annesley, Steve Nobel được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Đánh Giá Của Tôi Về Trở Nên Điềm Tĩnh

Cuốn sách “Trở nên điềm tĩnh” được mô tả là một tập hợp đa dạng những cái nhìn sâu sắc và chỉ dẫn để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong cuộc sống. Sách cung cấp những bài tập quý báu giúp độc giả tìm thấy sự bình yên và cân bằng trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Cuốn sách được chia thành các chương về việc giảm căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, và tìm nguồn lực nội tại để đối phó khi mọi việc trở nên khó khăn. Mỗi chương đều có phần định hướng tư duy và kế hoạch hành động, giúp độc giả áp dụng những điểm chính đã được trình bày vào cuộc sống hàng ngày.

Cuốn sách khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, và đưa ra 120 ý tưởng để thay đổi cuộc sống và đạt được sự hài lòng. Nguyên tắc cơ bản của cuốn sách là rằng không nên xem căng thẳng như một điều không thể tránh được, mà chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Cuốn sách tập trung vào việc cải thiện suy nghĩ và hành động, trong khi cảm xúc khó kiểm soát hơn. Tuy nhiên, thay vì kìm nén cảm xúc, cuốn sách khuyến khích việc thừa nhận và chấp nhận cảm xúc, và đưa ra những lựa chọn không phụ thuộc vào chúng.

Cuốn sách cũng nhấn mạnh sự quan trọng của thay đổi trong cuộc sống và cách chúng ta phản hồi với những thay đổi đó. Tác giả cho rằng việc chọn trở nên điềm tĩnh đòi hỏi một số thay đổi, từ những thay đổi nhỏ đến những thay đổi lớn, và điều này phụ thuộc vào thái độ của chúng ta đối với

Tóm Tắt Sách Trở Nên Điềm Tĩnh

Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh cung cấp những cách nhìn sâu sắc và bài tập cho đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đổi mới và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại và tìm được sự bình yên trong việc chấp nhận bản thân. Mỗi chương kết thúc với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động để giúp bạn tạo ra sự khác biệt. Cuốn sách khuyến khích người đọc coi căng thẳng là một phản hồi và nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người. Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh với các phương pháp trong sách để đạt được sự hài lòng.

Đọc Sách Trở Nên Điềm Tĩnh Ebook Online

Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại khi mọi việc trở nên gay go và tìm được sự bình yên trong việc tự chấp nhận bản thân, bạn sẽ học được cách làm cho cuộc sống của mình cân bằng và mãn nguyện hơn, cũng như tiến gần tới một phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn, hạnh phúc hơn.Mỗi chương đúc kết lại với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính bao gồm các điều tự nhủ với bản thân và danh sách việc cần làm, nhằm giúp bạn không chậm trễ bắt đầu tạo nên sự khác biệt.Khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh như một thói quen ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch.Theo dõi các điểm chính trong mỗi phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động để có 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống, giúp bạn đạt được sự hài lòng.  Nguyên tắc cơ bản của cuốn sách này là sẽ là sai lầm nếu coi căng thẳng là điều không thể tránh được: lo lắng không phải là một phần của bản thân, nó là một phản hồi, và giống như tất cả các phản hồi khác, nó nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người. Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.Đôi khi, hoàn cảnh có thể còn trên cả mức thách thức. Chúng ta có thể phải chịu áp lực khi cố gắng xoay xở với nhiều hơn một vai trò, hoặc có thể gặp một cú sốc nào đó khiến bản thân phải dừng bước – có thể là bị cho thôi việc, nước ngập vào trong nhà, hay mất đi một người thân yêu. Rồi lại nữa, chúng ta có thể cảm thấy liên tục gặp trắc trở vì đang ở trong một mối quan hệ hay một công việc không được trả công xứng đáng, không thể thanh toán các hóa đơn hoặc có những nguyên nhân chôn sâu trong quá khứ dẫn tới việc đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù kiểu khó khăn nào – cấp tính hay mạn tính – thì chúng ta sẽ vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm.Cuốn sách này tập trung vào hai phạm vi mà chúng ta có khả năng cải thiện – suy nghĩ và hành động. Phạm vi thứ ba – cảm xúc – sẽ khó kiểm soát hơn. Cố gắng kìm nén cảm xúc trong mọi trường hợp sẽ là tự chuốc lấy thất bại, gây nên những bối rối và lo lắng. Một cách tiếp cận hiệu quả hơn là luôn thừa nhận những cảm xúc của bản thân và rồi đưa ra các lựa chọn không phụ thuộc vào chúng. Đây là một kỹ năng có thể học được. Phải khẳng định lại một câu then chốt đã nêu ở trên rằng, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.Lựa chọn này sẽ đòi hỏi một số thay đổi, có thể trong hoàn cảnh hoặc cách bản thân phản hồi với những sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào thì cũng có độ khó riêng, từ mức dễ đến mức thách thức. Thay đổi, dù là do bản thân tự khởi xướng hay bị áp đặt từ bên ngoài, đều có thể xem như là sự căng thẳng cố hữu hoặc là một hành trình phiêu lưu, và chúng ta được lựa chọn. Lựa chọn này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của bản thân đối với rủi ro và với tương lai chưa biết trước đồng thời với cả việc liệu bản thân có thể phát huy thế mạnh của mình và dựa trên sự hỗ trợ, cả thiết thực lẫn cảm xúc, từ những người khác hay khôngMỤC LỤC:    Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳngChương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sốngChương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi roChương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khănChương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn cóChương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳmVề tác giả:Mike Annesley là tác giả cuốn Chánh niệm thực hành của Nhà xuất bản DK và nhà thơ với sáu tập thơ, bao gồm thơ văn xuôi dài dựa trên Kinh dịch. Trí tưởng tượng đầy thi vị và sự thấm nhuần sâu sắc về Tâm trí – Thân thể – Linh hồn (MBS) của ông đã định hình hàng tá đầu sách thành công cho thị trường quốc tế.Steve Nobel là tác giả, người hướng dẫn viết sách, người huấn luyện tinh thần, và từng là giám đốc của Alternatives trong 13 năm – một nhóm đi đầu ở Vương quốc Anh tổ chức các sự kiện MBS nhằm nâng cao nhận thức về tinh thần. Ông đồng thời là nhà sáng lập Soul Matrix Healing với mục đích mở ra cánh cửa cho tiềm lực của tâm hồn chúng ta.

Review Trở Nên Điềm Tĩnh

Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn kiểm soát căng thẳng và tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống. Với những câu nói đầy sâu sắc, các bài tập quý báu và các chiến lược giảm căng thẳng, cuốn sách này cung cấp cho bạn một cách tiếp cận thực tiễn và tối ưu để đối phó với sự bất an trong mọi tình huống.

Mỗi chương của cuốn sách đề cập đến một chủ đề khác nhau, từ giảm căng thẳng đến đối mặt với rủi ro và sự thay đổi. Mỗi chương kết thúc với một phần Định hướng tư duy và kế hoạch hành động, cung cấp cho bạn các chiến lược thực tế để phản hồi điềm tĩnh và thay đổi tích cực trong cuộc sống.

Với các ý tưởng thay đổi cuộc sống, cuốn sách này sẽ giúp bạn đạt được sự an bình và mãn nguyện. Từ việc chấp nhận bản thân đến tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ học được cách trở nên điềm tĩnh và hạnh phúc hơn trong mọi tình huống.

Tóm lại, cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh PDF Ebook là một tài liệu quý báu giúp bạn giải quyết căng thẳng và tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống. Nó cung cấp cho bạn các chiến lược thực tế để phản hồi điềm tĩnh và thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Tôi rất khuyến khích mọi người đọc cuốn sách này để tìm kiếm sự an bình và hạnh phúc thực sự trong cuộc sống.

Bài Học Từ Sách Trở Nên Điềm Tĩnh

Cuốn sách Trở Nên Điềm Tĩnh cung cấp cho chúng ta những bài học về cách giảm bớt căng thẳng và tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống, từ đó giúp chúng ta trở thành phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn và hạnh phúc hơn. Cuốn sách cũng đưa ra các phương pháp và bài tập giúp đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Ngoài ra, cuốn sách còn chú trọng vào việc phân biệt lo lắng là phản hồi và không phải là một phần của bản thân, do đó chúng ta có thể kiểm soát và chọn trở nên điềm tĩnh. Cuốn sách có 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống với phần định hướng tư duy và kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính để chúng ta có thể tự thay đổi và đạt được sự hài lòng.

Tác giả: Minh Hằng.