Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF - Tác giả: BJ Fogg.

Cuốn sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ là một tài liệu đầy thực tế, khoa học và dễ tiếp cận với người đọc. Tác giả BJ Fogg đã mở ra một cách tiếp cận mới với vấn đề thay đổi thói quen, dựa trên nghiên cứu tâm lý học con người trong 20 năm và ứng dụng của hơn 60.000 người. Bằng cách thực hiện các thói quen nhỏ, bạn sẽ cảm nhận được sự tiến bộ đáng kinh ngạc trong cuộc sống của mình và thấy rằng việc xÂy dựng thói quen mới có thể trở nên dễ dàng hơn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn giải quyết vô số thắc mắc về việc thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen tích cực, góp phần thay đổi chất lượng cuộc sống của chính mình. Dành cho những ai mong muốn thay đổi bản thân và tạo ra cuộc đời mới tốt hơn, Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ sẽ là một nguồn tài nguyên vô giá.

Tải Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook của tác giả Tác giả BJ Fogg được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế Giới.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế Giới.

Đánh Giá Của Tôi Về Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ

Cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ là một tác phẩm rất đáng để đọc. Tác giả đã dựa trên những nghiên cứu và khám phá của mình trong suốt 20 năm để giới thiệu những phương pháp thực tế và khoa học để thay đổi thói quen tích cực trong cuộc sống.

Tôi đã có cảm nhận rất tuyệt vời khi đọc quyển sách này. Tác giả không chỉ đưa ra những nguyên tắc chung mà còn cung cấp cho chúng ta những ví dụ và hướng dẫn rõ ràng để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Điều này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách thiết kế và duy trì những thói quen tích cực.

Cuốn sách cũng giúp tôi nhận ra rằng tập trung vào những điều nhỏ nhất có thể là cách tốt nhất để đạt được những thay đổi lớn. Thay vì cố gắng chinh phục một thói quen mới đầy thách thức, tôi đã học được cách tập trung vào những hành động nhỏ nhặt nhưng có ý nghĩa trong cuộc sống hằng ngày.

Tôi cũng thích cách tác giả sử dụng các câu chuyện và ví dụ thực tế để minh họa những ý tưởng và nguyên tắc trong sách. Những ví dụ này giúp tôi hiểu rõ hơn về cách áp dụng những khái niệm trong cuộc sống thực tế và khám phá tiềm năng lớn mà việc thay đổi thói quen mang lại.

Tóm lại, cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ là một nguồn cảm hứng và kiến thức quý giá để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Tôi khuyến khích mọi người nên đọc cuốn sách này để tận hưởng những lợi ích và thành công mà thay đổi thói quen tích cực mang lại.

Tóm Tắt Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ

Cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ là một quyển sách khoa học và thực tiễn về thiết kế thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình. Tác giả BJ Fogg dựa trên nghiên cứu và khám phá trong 20 năm, được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Quyển sách sẽ giúp chúng ta hiểu được cách tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới. Những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về thay đổi thói quen trong cuộc sống.

Đọc Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ Ebook Online

Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ“Về chủ đề thiết kế hành vi, không ai trên trái đất có thể tác giả một cuốn sách nhiều thông tin và được mong đợi hơn BJ Fogg.”– Robert Cialdini, tác giả của cuốn Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết PhụcGIỚI THIỆU SÁCHTiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồlà một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về:Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắcGiải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấuTác giả BJ Fogggiúp ta nhận ra được rằng việc xây dựng các thói quen và tạo ra sự thay đổi mang tính tích cực có thể trở nên dễ dàng – nếu như bạn có phương thức tiếp cận đúng đắn. Với việc nghiên cứu cách thức hoạt động thực sự của tâm lý con người và một tiến trình giúp việc thay đổi trở nên dễ dàng hơn, tác giả có thể giúp bạn giải quyết vô số câu hỏi về việc tạo dựng và thiết kế hành vi, thói quen tích cực hơn, góp phần thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn.VỀ TÁC GIẢHuyền thoại của Thung lũng Silicon –BJ Fogg– Nhà tâm lý học nghiên cứu tiên phong, người sáng lập Phòng thí nghiệm thiết kế hành vi mang tính biểu tượng tại Stanford và là một trong những người thuộcFortune’s ‘10 New Gurus You Should Know’– đã giải mã quy tắc hình thành thói quen. Dựa trên nghiên cứu trong 20 năm và được sử dụng bởi hơn 60.000 người,Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồlà quyển sách hội tụ tinh hoa nghiên cứu về thiết kế hành vi con người khi ông còn học tại Đại học Stanford. Phương pháp “Các Thói quen Nhỏ” của tác giả tiết lộ rằng chìa khóa để thay đổi hành vi trái ngược với những gì bạn vẫn luôn nghĩ và được truyền tải.Cuốn sách này đã nằm trong danh sách Những cuốn sách bán chạy nhất tờ báo New York Times trong mục “Lời khuyên, Cách thực hiện và những điều khác” liên tiếp trong ba tuần.TẠI SAO THÓI QUEN TÍ HON LẠI CÓ TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ?“Gieo hành vi, gặt thói quenGieo thói quen, gặt tính cáchGieo tính cách, gặt số phận.”– W.M.Thackeray –Có những điều bạn tưởng chừng như nó rất bé, nó chẳng quan trọng gì và chỉ một ngày, hai ngày cũng chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn. Nhưng chính những mắt xích của hành vi “tí hon” này là then chốt thiết kế cuộc đời của một con người. Thói quen càng nhỏ thì càng then chốt, bởi lẽ việc đạt được những thói quen then chốt giúp bạn tin rằng sự thay đổi trong các khía cạnh khác của cuộc sống là có thể, cũng như não bộ của bạn bắt đầu tiết ra hormone Dopamine dẫn đến một loạt những thay đổi tích cực khác theo sau.CUỐN SÁCH PHÙ HỢP VỚI NHỮNG ĐỘC GIẢ NÀO?Muốn cởi bỏ những thói quen xấu và hình thành thói quen tốt mới tốt hơnMuốn kỷ luật theo đuổi mục tiêu mà không chán nảnĐang không biết làm thế nào để năng lượng hơn mỗi ngàyTìm kiếm lý do để bước chân ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng sớmMuốn “sắp xếp” lại cuộc đời của chính mình và có trách nhiệm với nóCải thiện việc tự kiểm soát những thói quen xấu và loại bỏ chúngĐỘC GIẢ NÓI GÌ VỀ QUYỂN SÁCH NÀY?“Cuốn sách này sẽ là nguồn tài nguyên quý giá cho bất kỳ ai quan tâm đến việc thay đổi hành vi của họ (Nghĩa là tất cả chúng ta).”– Gretchen Rubin, Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tờ New York Times – “The Happiness Project”“Những ý tưởng của BJ Fogg về sự thay đổi bản thân rất phù hợp, dễ tiếp cận và mạnh mẽ.”– Ramit Sethi, Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tờ New York Times năm 2009 – “I Will Teach You to Be Rich”“Nghiên cứu đột phá của BJ Fogg cuối cùng cũng có thể tiếp cận được với những ai mong muốn thay đổi hành vi của họ – và mở rộng ra, cuộc sống của họ.”– Brad Lauster, Cựu Giám đốc Thiết kế sản phẩm tại Weight Watchers“Công việc của BJ Fogg mang tính biến đổi…. Chúng tôi sử dụng Những thói quen nhỏ bé tại Phòng khám Amen với bệnh nhân, sinh viên trực tuyến và độc giả của chúng tôi. Nó đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả. ”– Daniel G. Amen, MD, New York Times, tác giả bán chạy nhất của Change Your Brain, Change Your Life“[Thói quen nhỏ bé] làm sáng tỏ những hành vi nhỏ tạo nên bản chất của chúng ta. Hiểu những hành vi vi mô này [là] rất quan trọng nếu bạn muốn đạt được những kết quả lớn như giảm cân hoặc xây dựng công ty. ”– Tony Fadell, Nhà phát minh iPod và đồng sáng chế iPhone“Cuốn sách này là một viên kim cương quý hiếm trong một thị trường rộng lớn: Một cuốn sách self-help thực sự có ích. Đó là bởi vì nó được viết nên bởi sự nghiên cứu khoa học. BJ Fogg, xứng đáng là một nhân vật đình đám không chỉ trong giới học thuật khoa học hành vi mà còn trong giới kinh doanh.”– Rory Sutherland, Ogilvy VC và tác giả của ‘Alchemy’—-Mục Lục:Phần giới thiệu: Thay đổi có thể dễ dàng (và vui vẻ)Chương 1: Những nhân tố cấu thành hành viChương 2: Động lực – Tập trung vào sự gắn kếtChương 3: Khả năng – Dễ dàng thực hiệnChương 4: Lời nhắc – Sức mạnh của cụm từ “Sau đó”Chương 5: Cảm xúc tạo nên thói quenChương 6: Gỡ bỏ thói quen xấu: Giải pháp mang tính hệ thốngChương 8: Cùng nhau thay đổiKết luận: Từ Thói quen Nhỏ đến Thay đổi LớnLời cảm ơnPhụ lụcNếu bạn muốn rèn luyện sự kỷ luật và mong muốn xây dựng một cuộc đời mới – lành mạnh hơn, tích cực hơn, bạn có thể “chốt đơn” quyển sáchTiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồngay dưới đây.

Review Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ

Cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook mang đến cho người đọc những giá trị vô giá trong việc thiết kế và duy trì thói quen tích cực trong cuộc sống. Tác giả BJ Fogg đã thực hiện những nghiên cứu, khám phá tâm lý con người trong 20 năm và áp dụng thành công cho hơn 60.000 người trên thế giới. Nhờ đó, quyển sách đã cung cấp cho chúng ta những cách thiết kế và duy trì thói quen hiệu quả, giúp chúng ta đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể, người đọc có thể cảm nhận được tính thực tế và gần gũi của cuốn sách. Đặc biệt, việc tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi chinh phục thói quen mới là một cách tiếp cận thông minh và hiệu quả để đạt được thành công. Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Ebook sẽ là một nguồn tài liệu quý giá cho những ai muốn thay đổi thói quen để đạt được mục tiêu trong cuộc sống.

Bài Học Từ Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ

Từ cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ, chúng ta học được những điều sau:

1. Thiết kế thói quen tí hon: Để thay đổi thói quen, thay vì cố gắng thực hiện một nhiệm vụ lớn, ta nên thiết kế các thói quen nhỏ, dễ thực hiện hơn. Các thói quen này sẽ giúp ta thay đổi hành vi một cách dễ dàng và bền vững hơn.

2. Tự thưởng cho mình: Khi thực hiện một thói quen mới, ta nên tự thưởng cho mình để cảm thấy motivated hơn. Tự thưởng có thể là một cách để tăng động lực và tiếp tục thực hiện những thói quen tí hon.

3. Tập trung vào kết quả nhỏ: Nếu ta tập trung vào việc hoàn thành những việc nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc thay đổi thói quen, ta sẽ cảm thấy dễ dàng hơn và nhận được động lực khởi đầu để tiếp tục hành trình thay đổi thói quen.

4. Sự quan tâm đến cảm xúc của mình: Tác giả khuyến khích chúng ta phải quan tâm đến cảm xúc của mình khi thực hiện thói quen mới. Chúng ta cần hiểu rằng cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến việc thực hiện và bền vững của thói quen mới này.

5. Tập trung vào nghĩa vụ: Cuốn sách nhắc nhở ta rằng, nếu ta tập trung vào nghĩa vụ thay vì thời lượng thời gian, ta sẽ cảm thấy khỏe mạnh và gắn kết hơn với thói quen mới.

6. Sự quản lý của chính ta: Chính ta là người quản lý và đưa ra các quyết định liên quan đến thói quen của mình. Nếu ta không có sự quản lý rõ ràng, ta sẽ dễ dàng bị phân tâm và không thực hiện được thói quen mới.

Tóm lại, Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon – Tiềm Năng Khổng Lồ là

Tác giả: Minh Hằng.