Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo PDF - Tác giả: Amelia Nagoski Peterson, Emily Nagoski.

Cuốn sách “Phụ nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là một tài liệu hữu ích dành cho những phụ nữ cảm thấy quá tải và kiệt sức với mọi công việc của mình. Điều đặc biệt của cuốn sách này là nó không chỉ khai thác khía cạnh kiệt sức trong công việc, mà còn quan tâm đến sự kiệt sức của phụ nữ trong vai trò cha mẹ. Cuốn sách được chia thành 3 phần: giải thích 3 nguồn nội lực, chỉ ra nguyên nhân gây sự kiện sức và đưa ra kiến thức để đánh bại những quân thù thực sự. Tác giả sử dụng hai nhân vật đích thực để minh họa và biên soạn thành một câu chuyện hoàn chỉnh giúp người đọc dễ dàng hình dung và áp dụng vào cuộc sống của mình. Hãy cùng Emily Nagoski và Amelia Nagoski Peterson khẳng định quyền lực và thắp sáng cuộc sống của mình với cuốn sách này.

Tải Sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo PDF Ebook của tác giả Tác giả Amelia Nagoski Peterson, Emily Nagoski được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Đánh Giá Của Tôi Về Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo

Cuốn sách “Phụ Nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là một cuốn sách hữu ích dành cho phụ nữ mà ai cũng có thể tìm thấy mình trong đó. Đó là những người phụ nữ nảy sinh cảm giác quá tải và kiệt sức vì phải làm quá nhiều việc mỗi ngày, nhưng vẫn luôn lo lắng rằng mình chưa làm đủ.

Điều đặc biệt về cuốn sách này là nó không chỉ là một cuốn sách bình thường về tình trạng “Burnout”. Nó cho chúng ta những cái nhìn sâu sắc về cuộc sống của chính mình, về sức khỏe và hạnh phúc thực sự là gì. Cuốn sách cũng đối mặt với những rào cản ngăn cách chúng ta và sự lòng trọn vẹn của mình, và đưa ra kiến ​​thức khoa học để chúng ta có thể khám phá và vượt qua những rào cản đó.

Cuốn sách được chia thành ba phần chính. Phần đầu tiên giải thích ba nguồn nội lực chúng ta có trong bản thân mình: chu kỳ ứng phó căng thẳng, cơ chế kiểm soát cảm xúc thất vọng của não và ý nghĩa của cuộc sống. Phần thứ hai chỉ ra nguyên nhân thực sự khiến phụ nữ trở nên quá cống hiến về cảm xúc. Phần cuối cùng cung cấp kiến thức để chúng ta đánh bại những “kẻ thủ” thực sự đó.

Trong suốt cuốn sách, chúng ta sẽ theo dõi câu chuyện của hai người phụ nữ: Julie, một giáo viên trường công lập luôn bị quá tải, đến mức có thể xảy ra sự cố nghiêm trọng; và Sophie, một kỹ sư quyết định không để bị chế độ phụ quyền chi phối mãi mãi. Những phụ nữ này là tập hợp từ rất nhiều người phụ nữ thực tế, và câu chuyện của họ đã được biên soạn thành một câu chuyện hoàn chỉnh.

Tác giả Emily Nag

Tóm Tắt Sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo

Cuốn sách “Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo” của Emily Nagoski và Amelia Nagoski Peterson là một cuốn sách để giúp phụ nữ vượt qua tình trạng Burnout – tình trạng kiệt sức. Cuốn sách được chia thành ba phần, giải thích các nguồn nội lực và ý nghĩa của cuộc sống, chỉ ra nguyên nhân và phương pháp để đánh bại Burnout trong vai trò cha mẹ và công việc. Cuốn sách này khác biệt với các cuốn sách khác về Burnout bởi vì nó đi sâu vào vấn đề và đưa ra các bài học cụ thể từ cuộc sống hàng ngày. Bằng cách sử dụng câu chuyện của hai phụ nữ thực tế, cuốn sách này cùng với bạn tìm hiểu cuộc sống của chính bạn và không còn phải lo lắng vì chưa làm đủ.

Đọc Sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo Ebook Online

Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn HảoTình trạng kiệt sức ở phụ nữTrước đây, hầu hết các nghiên cứu về tình trạng Burnout đều khai thác khía cạnh kiệt sức trong công việc và đặc biệt quan tâm đến “những người làm công việc hỗ trợ những người khác” như giáo viên hay y tá. Nhưng khía cạnh “kiệt sức trong vai trò cha mẹ” cũng đang được nghiên cứu khoa học quan tâm.Trọng bốn mươi năm kể từ khi thuật ngữ này ra đời, nghiên cứu tìm ra yếu tố đầu tiên của tình trạng Burnout – cạn kiệt cảm xúc – chính là tác nhân lớn nhất gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe, mối quan hệ và công việc của con người, đặc biệt là phụ nữ.Cuốn sách dành cho những phụ nữ cảm thấy đang kiệt sức“Phụ nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào cảm thấy quá tải và kiệt sức với mọi công việc mình phải làm, nhưng vẫn cứ lo là mình chưa làm “đủ”.Cuốn sách này không giống với bất kỳ cuốn sách nào khác mà bạn từng đọc về tình trạng “Burnout” (tình trạng kiệt sức). Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong cuộc đời của chính bạn, như thế nào mới thực sự là sức khỏe và hạnh phúc. Chúng ta sẽ đối mặt với những rào cản ngăn cách bạn và sự viên mãn. Chúng tôi sẽ đưa những rào cản này vào bối cảnh thực tế để chúng tôi có thể khám phá cụ thể hơn. Và kèm theo đó là khoa học.Cuốn sách “Phụ nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” được chia làm 3 phần:Phần đầu cuốn sách giải thích 3 nguồn nội lực mà chúng ta mang theo bên mình: chu kỳ ứng phó căng thẳng, “bộ kiểm tra” (cơ chế kiểm soát cảm xúc thất vọng của não) và ý nghĩa của cuộc sống.Phần 2 cuốn sách chỉ ra nguyên nhân, “phụng thù thực sự” khiến phụ nữ trở nên cống hiến cảm xúc.Phần 3 là kiến thức để đánh bại những “quân thù thực sự” này. Hóa ra có những công việc cụ thể mà chúng ta có thể làm hằng ngày để trở nên mạnh mẽ và chiến thắng kẻ thù.Xuyên suốt cuốn sách BURNOUT: Bí quyết mở khóa chu kỳ căng thẳng, bạn sẽ theo dõi câu chuyện của hai người phụ nữ: Julie, một giáo viên trường công lập luôn bị quá tải, đến mức có thể sa lầy đến mức báo động; và Sophie, một kỹ sư quyết định mình không thể mãi mãi bị thao túng bởi chế độ phụ quyền. Những phụ nữ này là tác phẩm tổng hợp từ những mảnh ghép của hàng chục phụ nữ ngoài đời thực, được biên soạn thành một câu chuyện hoàn chỉnh.Hãy cùng hai tác giả Emily Nagoski, PhD và Amelia Nagoski Peterson, DMA cuộc khởi nghĩa cuộc sống cạn kiệt của bạn nhé!

Review Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo

Cuốn sách “Phụ Nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là một tài liệu đáng đọc đối với bất kỳ phụ nữ nào cảm thấy mệt mỏi vì áp lực của cuộc sống đầy đủ và sự mong muốn hoàn hảo. Cuốn sách tập trung vào tình trạng Burnout và cách chúng ta có thể đối phó với nó. Tác giả thật sự đi sâu và đưa ra sách lược bình thường của con người – từ chu kỳ ứng phó căng thẳng đến cơ chế kiểm soát cảm xúc thất vọng của bộ não. Cuốn sách cung cấp cho người đọc những bài học cụ thể để đánh bại những “kẻ thù thực sự” của chúng ta. Người đọc sẽ học được từ hai câu chuyện sống động của giáo viên Julie và kỹ sư Sophie, những người đã chiến thắng Burnout và phát triển sức khỏe và hạnh phúc. Cuốn sách “Phụ nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là một tài liệu hữu ích cho các chị em phụ nữ muốn thay đổi cuộc sống của mình.

Bài Học Từ Sách Phụ Nữ – Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo

Cuốn sách “Phụ nữ – Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” giúp chúng ta nhận ra tình trạng kiệt sức không chỉ xuất hiện trong công việc mà còn trong vai trò cha mẹ, người chăm sóc gia đình. Yếu tố chính gây ra tình trạng Burnout là cạn kiệt cảm xúc, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Cuốn sách được chia thành 3 phần, giải thích 3 nguồn nội lực mà chúng ta mang theo bên mình, chỉ ra nguyên nhân khiến phụ nữ trở nên cống hiến cảm xúc và cách đánh bại những “quân thù thực sự” này thông qua những công việc cụ thể để trở nên mạnh mẽ.

Cuốn sách dựa trên câu chuyện của hai người phụ nữ, Julie và Sophie, là tổng hợp từ những câu chuyện của hàng chục phụ nữ ngoài đời thực.

Từ cuốn sách, chúng ta học được cách quản lý cảm xúc để tránh tình trạng kiệt sức và thực hiện những công việc cụ thể để trở nên mạnh mẽ và đánh bại “quân thù thực sự”. Cuốn sách cũng giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về bản thân, giải quyết được những rào cản ngăn cách với sự viên mãn và đạt được sức khỏe và hạnh phúc.

Tác giả: Minh Hằng.