Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF - Tác giả: Damon Zahariades.

Cuốn sách “Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF” của tác giả Damon Zahariades là một hành trình du ngoạn nhằm giúp bạn huấn luyện kỹ năng buông bỏ mọi thứ. Từ đó, bạn sẽ học được cách đón nhận tư duy không vướng bận và áp dụng những kỹ thuật đã được tác giả áp dụng trong nhiều năm. Cuốn sách chứa đầy những chiến thuật và kỹ thuật buông bỏ được cung cấp kèm theo các bài tập thực hành dễ hiểu và củng cố ngay tại chỗ. Qua 3 phần của cuốn sách, bạn sẽ tìm thấy những lợi ích và lý do khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ. Cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm thấy bến bờ hạnh phúc và hướng đến một cuộc sống rộng mở và tự do.

Tải Sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook của tác giả Tác giả Damon Zahariades được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Hồng Đức.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Hồng Đức.

Đánh Giá Của Tôi Về Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ của Damon Zahariades là một hướng dẫn thực tế và cụ thể để giúp chúng ta vượt qua những tổn thương và khó khăn trong cuộc sống. Tác giả không chỉ đưa ra những chiến thuật và kỹ thuật cụ thể mà còn đi kèm với những bài tập thực hành giúp chúng ta áp dụng những nguyên tắc đó vào cuộc sống hàng ngày.

Phần 1 của cuốn sách thú vị này giúp chúng ta nhận ra những lợi ích của việc buông bỏ, từ việc giảm căng thẳng đến tạo ra không gian cho sự phát triển và hạnh phúc hơn. Còn phần 2 giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những lý do khiến chúng ta khó khăn trong việc buông bỏ và cách vượt qua chúng.

Nói chung, cuốn sách này mang lại cho tôi rất nhiều cảm hứng và kỹ năng cần thiết để vượt qua những thử thách trong cuộc sống và hướng đến hạnh phúc. Tôi rất biết ơn vì đã đọc cuốn sách này và chắc chắn sẽ áp dụng những bài học quý giá từ đó vào cuộc sống của mình.

Tóm Tắt Sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc của Damon Zahariades là một hành trình để huấn luyện người đọc cách buông bỏ mọi thứ và đón nhận tư duy không vướng bận để đạt được cuộc sống hạnh phúc hơn. Tác giả sử dụng những kỹ thuật đã được áp dụng nhiều năm để giúp người đọc áp dụng và củng cố ý tưởng thông qua các bài tập thực hành. Cuốn sách bao gồm ba phần, một phần tập trung vào lợi ích của việc buông bỏ, một phần xác định các lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ, và một phần giới thiệu các chiến thuật và kỹ thuật để giúp người đọc vượt qua đau thương và đi đến bến bờ hạnh phúc.

Đọc Sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc Ebook Online

Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Nghệ thuật buông bỏ – Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc – chúng ta sẽ du ngoạn cùng nhau trên hành trình được thiết kế từng bước một nhằm huấn luyện bạn cách để buông bỏ mọi thứ. Bạn sẽ học cách đón nhận tư duy không vướng bận. Đó là những kỹ thuật mà tác giả đã áp dụng nhiều năm qua. Mỗi chiến thuật hay kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành đơn giản để bạn có thể áp dụng và củng cố nó thông qua 3 phần:

Nội dung cuốn sách Nghệ thuật buông bỏ – Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc

Phần 1:Lợi ích của việc buông bỏ

Phần 2: Những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ

Phần 3: 21 Chiến lược để buông bỏ và tiến bước trong cuộc sống

Cuốn sách thực sự cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để cuối cùng có thể buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, cảm xúc, thể chất và thậm chí là tinh thần từ việc áp dụng một tư duy không vướng bận.

Làm sao để biết khi nào nên buông bỏ?

– Bạn luôn cảm thấy thất vọng, bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về một sự việc cụ thể

– Tạn đắm chìm trong sự tự thương hại chính bản thân mình

– Bạn tiếp tục lý giải một quyết định hoặc hành động mặc dù có bằng chứng cho thấy rằng nó không khôn ngoan

– Bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc

– Bạn không thể nhớ được lần cuối bạn cảm thấy hạnh phúc

Trên thực tế, chúng ta thường giữ lấy những cảm xúc tiêu cực và những ký ức không mấy dễ chịu bởi vì chúng ta sợ rằng mình có thể sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm tích cực liên quan đến chúng. Thêm nữa, chúng ta đầu tư quá nhiều thời gian, năng lượng và đôi khi là tiền bạc vào một thứ gì đó không có kết quả mà chúng ta không thể buông bỏ.

Ví dụ, chúng ta tiếp tục làm một công việc khiến chúng ta không hề hạnh phúc vì chúng ta đã bỏ nhiều năm trời và khoản tiền không nhỏ cho tấm bằng để nhận được công việc này. Hoặc chúng ta chịu đựng một mối quan hệ độc hại bởi vì chúng ta đã dành nhiều năm của cuộc đời và toàn bộ tình cảm của mình cho nó. Chúng ta không muốn mất đi khoản đầu tư của mình, cho nên chúng ta cứ níu giữ, bám víu vào thư đang làm cho chúng ta căng thẳng, lo lắng và đầy oán trách.

10 Lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ

Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ 10 lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ.

1. Sự phát triển bản thân.

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần

3. Cải thiện sức khỏe thể chất

4. Những mối quan hệ tốt hơn

5. Tập trung ít hơn vào việc làm hài lòng người khác

6. Dũng cảm ơn

7. Nâng cao khả năng thích nghi

8. Trân trọng niềm vui hằng ngày nhiều hơn

9. Cảm thông với người khác nhiều hơn

10. Độc lập cảm xúc

Đối mặt với thực tế, 21 chiến lược để buông bỏ hứa hẹn chứa đầy mẹo và công cụ hữu ích có thể được áp dụng ngay lập tức để giúp bạn loại bỏ sự tức giận, oán hận, thất vọng, phán xét và mối hận thù cá nhân đang kìm hãm chúng ta. Một số chiến lược bạn hoàn toàn áp dụng dễ dàng như Xác định điều làm nên mục đích cuộc đời bạn, thừa nhận nỗi đau cảm xúc của bạn, tìm kiếm những bài học quan trọng, bỏ qua những gì người khác nghĩ gì về mình,… Ngoài 21 chiến lược bạn có thể sử dụng để đối mặt, và cuối cùng là loại bỏ, những suy nghĩ cùng cảm xúc tiêu cực của mình, bạn cũng sẽ nhận được thêm 3 chiến lược bổ sung. Rất ít người nói về 3 chiến thuật này, nhưng chúng có hiệu quả kỳ diệu.

Hơn nữa, mỗi chiến lược đi kèm với một bài tập được thiết kế để cho bạn cơ hội áp dụng ngay lập tức.Bạn sẽ học cách làm thế nào để nhận biết khi bạn đang níu giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bạn sẽ khám phá cách làm thế nào để nhanh chóng xác định chúng mặc cho chúng có ăn sâu vào trong tư duy, thái độ và cách nhìn nhận thế giới xung quanh bạn như thế nào đi chăng nữa. Một khi bạn đã xác định được chúng, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật mà chúng ta sẽ học để loại bỏ chúng.

Với kết cấu chặt chẽ, mỗi phần được trình bày khúc chiết, mạch lạc, đưa ra lời khuyên cốt lõi trong thời gian ngắn nhất có thể. Các bài tập sẽ không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Tất cả chúng đều đơn giản và hầu hết có thể được hoàn thành trong vòng 20 phút hoặc ít hơn. Quan trọng nhất là việc thực hiện chúng sẽ mang lại cho bạn cơ hội áp dụng các kỹ thuật thay vì chỉ đọc về chúng. Cuối cùng, chúng sẽ giúp bạn tận hưởng giá trị tối đa từ Nghệ thuật buông bỏ.

Review Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc của tác giả Damon Zahariades là một hành trình thú vị đưa bạn đi sâu vào chủ đề buông bỏ. Tác giả đã cung cấp cho độc giả những kỹ thuật, chiến thuật áp dụng được trong nhiều năm để giúp bạn có khả năng thực hiện việc buông bỏ mọi thứ. Nội dung của cuốn sách rất sát với thực tế và được chia thành 3 phần, mỗi phần đi kèm với một bài tập thực hành giúp bạn áp dụng và củng cố kiến thức của mình. Cuốn sách cũng trình bày rõ ràng lợi ích của việc buông bỏ và những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong quá trình buông bỏ. Tóm lại, đây là một cuốn sách cần phải đọc cho những ai muốn rèn luyện khả năng buông bỏ và đi đến bến bờ hạnh phúc.

Bài Học Từ Sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

?

Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook của tác giả Damon Zahariades cung cấp cho độc giả một số bài học quan trọng sau đây:

1. Buông bỏ giúp mang lại sự tự do và an tâm cho tâm trí.

2. Chúng ta gặp khó khăn khi buông bỏ vì sợ mất đi thứ gì đó quan trọng hoặc không biết cách buông bỏ.

3. Có nhiều kỹ thuật có thể áp dụng để giúp buông bỏ, bao gồm việc tập trung vào những điều mà chúng ta kiểm soát được, tập trung vào tình yêu và hạnh phúc, và sử dụng các kỹ thuật thở và yoga để giúp thư giãn và giảm stress.

4. Để buông bỏ thành công, chúng ta cần phải hiểu rõ những thứ mà chúng ta đang cố giữ lại và xác định liệu chúng có giá trị thực sự và có nên giữ lại không.

5. Các bài tập thực hành được cung cấp trong cuốn sách sẽ giúp người đọc rèn luyện khả năng buông bỏ và tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.

Những bài học trên sẽ giúp độc giả hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc buông bỏ và cung cấp cho họ các kỹ thuật và bài tập để áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách Nghệ Thuật Buông Bỏ – Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc PDF Ebook là một tài liệu hữu ích cho những ai muốn tìm kiếm sự thay đổi và cải thiện cuộc sống của mình.

Tác giả: Minh Hằng.