Cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ là nguồn tài liệu hữu ích cho những ai đang muốn rèn luyện sức khỏe và nâng cao kỹ năng chạy bộ. Với các phân tích kỹ thuật, phòng ngừa chấn thương và đổi mới cách tập luyện, cuốn sách này sẽ giúp bạn trang bị nền tảng kiến thức khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù bạn là người mới bắt đầu hay là chuyên gia về chạy bộ, mục tiêu của bạn là rèn luyện thường ngày hay tham gia các giải đua, cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến môn chạy bộ, cùng với các bài tập sức mạnh và động tác tập bổ trợ. Bên cạnh đó, cuốn sách còn cung cấp các chương trình luyện tập cho người chạy với khả năng và cự ly mục tiêu khác nhau, giúp bạn có thể tập luyện hiệu quả và đạt được mục tiêu của mình. Với những hướng dẫn chi tiết, khoa học từ cẩm nang này, bạn sẽ có được tổng quan về khoa học chạy bộ và phát triển kỹ năng của mình để đi tới những đỉnh cao mới. Cuốn sách được in bìa cứng PDF, là một nguồn tư liệu tuyệt vời cho những ai đang quan tâm đến môn thể thao này.
Tải Sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF Ebook Miễn Phí
Đọc sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF Ebook của tác giả Tác giả TS Chris Napier được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.
DOWNLOAD Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF
Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.
| Tác giả: | TS Chris Napier. |
| Người dịch: | Nguyễn Kiến Quốc. |
| Nhà xuất bản: | Thế Giới. |
| Năm xuất bản: | 2023. |
| Trọng lượng: | 950gr. |
| Kích thước: | 19.5×23 cm. |
| Số trang: | 224 trang. |
| Hình thức: | Bìa Cứng. |
| Giá bán: | 315.000 đ. |
| Miễn phí: | Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói. |
Đánh Giá Của Tôi Về Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng
Cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ là một nguồn tài liệu hữu ích và chất lượng cho những người yêu thích chạy bộ. Tôi tin rằng cuốn sách sẽ cung cấp cho người đọc những kiến thức khoa học và những phương pháp tập luyện hiệu quả để nâng cao khả năng chạy của mình.
Việc hiểu rõ về giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến chạy bộ là một yếu tố quan trọng giúp chúng ta hiểu rõ hơn về việc tại sao cần phải tập luyện và cách cải thiện hiệu suất chạy bộ. Cuốn sách này cung cấp những thông tin chi tiết và dễ hiểu về các cơ quan, hệ thống cơ thể và cách chúng hoạt động khi chạy.
Ngoài ra, sách cũng đưa ra các bài tập sức mạnh và động tác tập bổ trợ nhằm cải thiện sức mạnh và linh hoạt của cơ thể. Những chương trình luyện tập được đề xuất cho người chạy với khả năng và mục tiêu khác nhau cũng là một điểm cộng lớn của cuốn sách này. Điều này giúp người đọc có thể tùy chỉnh lịch trình và bài tập theo nhu cầu và mong muốn của mình.
Tôi cảm thấy rất hứng thú và bổ ích khi đọc cuốn sách này, vì nó không chỉ cung cấp cho tôi những kiến thức cần thiết về chạy bộ mà còn giúp tôi hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa chấn thương và tập luyện một cách đổi mới. Cuốn sách thực sự là một nguồn thông tin đáng tin cậy và giúp tôi có thêm sự tự tin khi thực hiện chương trình tập luyện của mình.
Tóm lại, cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ là một nguồn tài liệu quý giá cho những người yêu thích chạy bộ. Nó cung cấp những kiến thức chuyên sâu, hướng dẫn chi tiết và cung cấp
Tóm Tắt Sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng
Cuốn sách “Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng PDF” cung cấp cho người đọc nền tảng kiến thức khoa học về chạy bộ để nâng cao tốc độ, sức bền và tránh chấn thương. Cuốn sách này bao gồm các thông tin về giải phẫu, sinh lý học cơ thể liên quan đến chạy bộ và các bài tập sức mạnh, động tác tập bổ trợ, các chương trình luyện tập cho người chạy với khả năng và cự ly mục tiêu khác nhau. Hướng dẫn chi tiết, khoa học từ cuốn sách này sẽ giúp người đọc bắt đầu hành trình chạy bộ với những đỉnh cao mới.
Đọc Sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng Ebook Online
Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập LuyệnKhoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương.Dù là người mới chạy bộ hay đã chạy lâu năm, dù đặt mục tiêu là chạy bộ rèn luyện thường ngày hay chạy đua trong giải, bàn đều sẽ thu hoạch được những kiến thức bổ ích từ cuốn sách này. Không chỉ là những thông tin về giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến môn chạy bộ, cuốn sách còn bao gồm các bài tập sức mạnh, động tác tập bổ trợ, các chương trình luyện tập cho người chạy với khả năng và cự ly mục tiêu khác nhau…Những hướng dẫn chi tiết, khoa học từ cẩm nang này sẽ là bước khởi động cho hành trình chạy bộ vươn tới những đỉnh cao mới của bạn!
Review Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng
Cuốn sách Khoa Học Về Chạy Bộ là tài liệu cần thiết cho những người đam mê môn thể thao này. Cuốn sách là người bạn đồng hành đáng tin cậy cung cấp cho bạn những kiến thức khoa học giúp rèn luyện sức khỏe và phát triển kỹ năng chạy bộ. Từ giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến chạy bộ đến các bài tập sức mạnh và động tác tập bổ trợ, độc giả sẽ có cơ hội trang bị cho mình các kỹ thuật phòng ngừa chấn thương và tăng sức bền, đồng thời đổi mới cách tập luyện để chạy nhanh hơn và hiệu quả hơn. Cuốn sách này sẽ cung cấp cho độc giả những kiến thức tối ưu nhất để chạy bộ và đi đến những đỉnh cao mới của bản thân.
Bài Học Từ Sách Khoa Học Về Chạy Bộ – Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện – Bìa Cứng
– Nắm vững kiến thức về giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến chạy bộ để hiểu rõ hơn về cơ thể và cách tác động của chạy bộ lên cơ thể.
– Học cách phòng ngừa chấn thương khi chạy bộ bằng cách đưa ra các bài tập sức mạnh và động tác tập bổ trợ để giảm thiểu nguy cơ chấn thương, đồng thời cải thiện hiệu quả tập luyện.
– Điều chỉnh cách tập luyện phù hợp với khả năng và cự ly mục tiêu của mỗi người để đạt được tối đa hiệu quả trong tập luyện.
– Tìm hiểu về các kỹ thuật chạy bộ để cải thiện tốc độ và sức bền trong chạy bộ.
– Hoàn thiện bản thân về mặt kiến thức và kỹ năng để phát triển hành trình chạy bộ đến những đỉnh cao mới.
Tác giả: Minh Hằng.
