Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF - Tác giả: Thích Nhất Hạnh.

Cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook là một tài liệu vô cùng hữu ích cho những ai đang tìm kiếm con đường tịnh tâm và hạnh phúc trong cuộc sống. Sách là tuyển tập những bài giảng của Thích Nhất Hạnh, một trong những nhà sư hàng đầu của Phật giáo thiền đại chúng. Sách gồm nhiều chủ đề quan trọng như chánh niệm, tập trung, hơi thở và thiền định, giúp người đọc hiểu sâu hơn về bản chất của cuộc sống và phương pháp để sống hạnh phúc. Bằng cách tập trung âm thầm vào hơi thở và điều khiển tâm trí của mình, người đọc sẽ khám phá được một cách sống mới, đầy ý nghĩa và thỏa mãn. Với cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF, tất cả chúng ta đều có thể trở thành một hiền triết gia, tìm thấy sự an lạc và hạnh phúc thực sự trong cuộc sống của mình.

Tải Sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook của tác giả Tác giả Thích Nhất Hạnh được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Lao Động.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Lao Động.

Đánh Giá Của Tôi Về Gieo Trồng Hạnh Phúc

Cuốn sách “Gieo Trồng Hạnh Phúc” tỏ ra rất gia trì và ý nghĩa trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Tôi cảm nhận được sự hướng dẫn và khuyến khích để ta thực tập chánh niệm, đưa ta trở về hiện tại và trân quý từng khoảnh khắc trong cuộc sống.

Tôi rất ấn tượng với cách tác giả nhấn mạnh về ý thức về hơi thở và sự kết hợp của thân tâm. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta tập trung vào giây phút hiện tại, tận hưởng những điều đẹp đẽ xung quanh mình như buổi bình minh. Chúng ta thường mất mặt trong cuộc sống bận rộn và bỏ qua những niềm vui nhỏ bé xung quanh mình. Nhưng thông qua việc thực tập chánh niệm và quan tâm đến hơi thở, ta có thể đánh thức những giá trị này và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Cuốn sách cũng nhấn mạnh về ý thức về bản thân và sự quan tâm đến người thân yêu. Chúng ta thường lạc lối và quên mình đang làm gì, quên mình là ai, và thậm chí quên mình đang thở. Chúng ta cần nhìn quanh và trân trọng những người thương của mình, để không hối tiếc khi họ ra đi hoặc qua đời. Cuốn sách khuyến khích ta tạm dừng và tìm hiểu những gì đang diễn ra trong tâm hồn và xung quanh mình, thay vì trốn tránh qua việc mở màn hình máy tính hay gọi điện thoại cho người khác. Tư duy này giúp ta tái kết nối với chính mình và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.

Tôi thấy cuốn sách rất chân thực và cung cấp những lời khuyên cần thiết để chúng ta đạt được sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống. Nó là một nguồn cảm hứng tuyệt vời để á

Tóm Tắt Sách Gieo Trồng Hạnh Phúc

Cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook nói về thực tập chánh niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Thực tập chánh niệm có thể được thực hiện ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Chúng ta có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Chánh niệm có thể giúp cho ta thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng và đưa đến định và định đưa đến tuệ. Thực tập chánh niệm giúp ta giải phóng khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau nhưng có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.

Đọc Sách Gieo Trồng Hạnh Phúc Ebook Online

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng.Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh.Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình.Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.

Review Gieo Trồng Hạnh Phúc

Cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook là một hướng dẫn hữu ích giúp độc giả thực tập chánh niệm để đưa họ trở về với giây phút hiện tại và thưởng thức những món quà của cuộc sống một cách trọn vẹn. Tác giả đã thể hiện rõ ý nghĩa của chánh niệm trong việc giải phóng chúng ta khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Cuốn sách đưa ra các phương pháp thực tập hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi. Thông qua việc thực hành thực tế trên từng đối tượng đơn giản như bông hoa, tác giả rất thông thạo và truyền cảm hứng cho độc giả. Điều này giúp các độc giả dễ dàng tìm hiểu sự quan trọng của chánh niệm và thực hiện những hành động phù hợp để có thể có được niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống. Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách về thực tập chánh niệm, Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF Ebook chắc chắn là một tài liệu đáng đọc.

Bài Học Từ Sách Gieo Trồng Hạnh Phúc

Từ cuốn sách Gieo Trồng Hạnh Phúc PDF, chúng ta học được rất nhiều bài học quý giá, như:

1. Chánh niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại và tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày.

2. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác.

3. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại và lấy lại được sự mầu nhiệm của cuộc sống.

4. Chánh niệm là tinh yếu của hạnh phúc và nếu biết cách nương vào hơi thở, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành và cho phép chúng biểu hiện.

5. Bằng cách thực tập chánh niệm và hơi thở ý thức, chúng ta tránh được sự lãng phí của cuộc sống và có thể trải nghiệm hạnh phúc trong từng khoảnh khắc của cuộc đời.

6. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để tìm kiếm hạnh phúc, bởi vì hạnh phúc đã có trong chính ta.

7. Để đạt được hạnh phúc, chúng ta cần nhìn vào bản chất vô thường của cuộc sống và không dính vào những điều tạm thời và trống rỗng.

8. Những người tâm linh và có chánh niệm sẽ biết cách tận dụng năng lượng tự nhiên để hưởng thụ cuộc sống và chăm sóc sức khỏe của mình.

Tác giả: Minh Hằng.