Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh PDF - Tác giả: Stacy Spensley.

“Con tập đi cha mẹ tập bình tĩnh” là một cuốn sách hướng dẫn nuôi dạy trẻ em mới biết đi với các bài tập chánh niệm dễ dàng chỉ trong 5 phút. Cuộc sống với trẻ nhỏ có thể trở thành một cuộc phiêu lưu hỗn loạn và căng thẳng, nhưng nhờ vào cuốn sách này, các bậc cha mẹ có thể giữ bình tĩnh và giảm căng thẳng bằng cách tập trung vào chánh niệm. Cuốn sách cung cấp các công cụ và kỹ thuật để tạo ra sự tích cực và an tâm, giúp bạn giữ vững lập trường và phát triển thói quen chánh niệm nhất quán. Các bài tập được thiết kế để bạn có thể thực hiện dễ dàng, ngay cả khi có con nhỏ ở bên cạnh. Cuốn sách không chỉ giúp các bậc cha mẹ nuôi dạy con cái một cách hiệu quả hơn mà còn giúp họ tự trau dồi kỹ năng và kiến thức về chánh niệm. Với cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy sự an tâm và tự tin trong việc nuôi dạy con cái của mình.

Tải Sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh PDF Ebook của tác giả Tác giả Stacy Spensley được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Đánh Giá Của Tôi Về Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh

Cuốn sách “Con tập đi – Cha mẹ tập bình tĩnh” là một nguồn cảm hứng tuyệt vời cho những người cha mẹ đang nuôi dạy con nhỏ. Khi con trẻ mới biết đi, có rất nhiều thử thách và khó khăn mà cha mẹ phải đối mặt. Cuốn sách này đề xuất các bài tập chánh niệm trong 5 phút giúp cha mẹ giữ được sự bình tĩnh và giảm căng thẳng.

Tôi đã thích cách cuốn sách giữ vững lập trường và cung cấp các công cụ như tập thở và hình dung để giúp cha mẹ giữ được tâm trạng tốt trong những thời điểm khó khăn. Những bài tập đơn giản này có thể được thực hiện một cách dễ dàng và ngay lập tức, giúp duy trì động lực và tạo ra sự an tâm và tích cực trong cuộc sống hàng ngày.

Cuốn sách không chỉ tập trung vào việc nuôi dạy trẻ biết đi, mà còn đề cập đến việc xây dựng một thực hành chánh niệm nhất quán và bền vững. Điều này rất quan trọng vì nuôi dạy con không chỉ là một công việc mà là một quá trình dài hơi. Cuốn sách này cung cấp các bài tập dễ dàng và thú vị để giúp cha mẹ duy trì sự tập trung và nhận thức trong quá trình nuôi dạy con.

Tổng thể, cuốn sách “Con tập đi – Cha mẹ tập bình tĩnh” là một nguồn cảm hứng và hướng dẫn cần thiết cho những người cha mẹ đang nuôi dạy trẻ nhỏ. Các bài tập chánh niệm trong 5 phút giúp giữ vững bình tĩnh và tích cực, và cung cấp một thực hành chánh niệm bền vững. Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng cuốn sách này sẽ đem lại lợi ích và trải nghiệm tuyệt vời cho những người đọc.

Tóm Tắt Sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh

Cuốn sách “Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh” giúp các bậc cha mẹ giữ bình tĩnh khi nuôi dạy trẻ biết đi thông qua bài tập 5 phút để tạo ra sự tích cực và an tâm. Cuốn sách khám phá cách sử dụng tập thở và hình dung để giữ vững lập trường trong thời gian thử thách, xây dựng thói quen chánh niệm nhất quán và duy trì động lực ngay cả trong những ngày bận rộn.

Đọc Sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh Ebook Online

Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình TĩnhCuộc sống có thể là một cuộc phiêu lưu hỗn loạn khi bạn đang nuôi dạy những đứa trẻ chập chững biết đi, đầy những khoảnh khắc vui nhộn và nhiều khoảnh khắc khiến bạn phải sởn tóc gáy. Hướng dẫn này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và giảm căng thẳng bằng cách chuyển sang chánh niệm. “Con tập đi cha mẹ tập bình tĩnh” bao gồm các bài tập dễ dàng trong 5 phút được thiết kế để tạo ra sự tích cực và an tâm.Điều làm nên sự khác biệt của cuốn sách này so với những cuốn sách khác về nuôi dạy trẻ mới biết đi:Giữ vững lập trường: Khám phá cách các công cụ như tập thở và hình dung có thể giúp bạn giữ vững lập trường trong thời gian thử thách.Xây dựng một thực hành bền vững: Phát triển thói quen chánh niệm nhất quán và duy trì động lực với các bài tập 5 phút mà bạn có thể thực hiện ngay cả trong những ngày thực sự bận rộn.Các bài tập trao quyền: Tham gia vào một loạt các hoạt động chánh niệm hoàn hảo cho cha mẹ, từ học cách thiền khi đang di chuyển đến tô màu theo cách của bạn để bình tĩnh khi có (hoặc không có) con bạn.Bắt tay vào thực hành chánh niệm nghe có vẻ là một việc làm quá sức, nhất là đối với những bậc cha mẹ thường xuyên bận rộn và mệt mỏi. Đó là lý do vì sao cuốn sách này cung cấp nhiều phương án lựa chọn đa dạng để thực hành chánh niệm với thời lượng 5 phút hoặc ít hơn. Chỉ cần vài phút chánh niệm cũng mang lại những hiệu quả tích cực và với nhiều bài tập ở đây, bạn có thể thực hiện cùng với con mình hoặc khi có trẻ ở bên cạnh.Phần đầu của cuốn sách sẽ nêu tóm tắt về lịch sử và những lợi ích của chánh niệm, tiếp đó là những lợi ích của việc thực hành chánh niệm đối với các bậc cha mẹ có con trong độ tuổi tập đi. Phần thứ hai bao gồm tám chương chia theo các chủ đề riêng biệt với rất nhiều bài tập thực hành chánh niệm 5 phút. Các chủ đề bao gồm trấn tĩnh tâm trí, liên hệ với cơ thể, kết nối với con trẻ, ứng phó với những trạng thái cảm xúc phức tạp và phát huy tối đa lợi ích của các thói quen hằng ngày.Mỗi bài tập đều gói gọn trong 5 phút hoặc ít hơn, nhưng bạn cũng có thể tập lâu hơn nếu có thời gian. Đa số các bài tập đều được thiết kế theo hướng thuận tiện để bạn cùng tập với con hay ít nhất là tập khi có con nhỏ ở bên cạnh. Nếu bạn mới làm quen với chánh niệm, hãy bắt đầu bằng cách thực hành một bài tập nhiều lần cho đến khi cảm thấy tự tin hơn. Nếu muốn có sự mới mẻ, bạn hãy thử một bài tập mới mỗi ngày.Bất kỳ chương trình tập luyện mới nào cũng có những khó khăn ban đầu và nếu chưa quen, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái và rối rắm khi ngồi lặng yên với mớ ý nghĩ trong đầu. Khi có con nhỏ, việc cam kết thực hành chánh niệm mỗi ngày ngay lập tức có lẽ là không khả thi, nhưng trước mắt một tuần một lần cũng sẽ phát huy tác dụng. Nếu bỏ lỡ một ngày, bạn chỉ cần lưu ý đến những cảm giác đó và cam kết sẽ tập luyện trở lại vào ngày hôm sau. Mục tiêu ở đây không phải là đọc hết cuốn sách này và thực hành mọi bài tập trong đó; mục tiêu ở đây là mang đến cho cuộc sống của bạn những giây phút chánh niệm cũng như tìm hiểu về những ý tưởng phong phú giúp bạn có thể sớm bắt đầu.Hãy bắt đầu thực hành ngay khi bạn sẵn sàng nhé!Mục lục:Lời giới thiệuCách sử dụng cuốn sách nàyPhần 1: Dẫn nhập về chánh niệmNhững kiến thức cơ bản về chánh niệmChánh niệm để nuôi dạy những đứa trẻ chập chững biết điPhần 2: Các bài tập thực hành kéo dài 5 phútTrấn tĩnh tâm tríLiên hệ với cơ thể của bạnChấp nhận những cảm xúc phức tạpKết nối với con trẻTrông cậy vào cộng đồngCủng cố những thói quen đơn giản hằng ngàyĐiều kỳ diệu của buổi sáng và buổi tốiLưu ý cuối cùngCác nguồn lựcTài liệu tham khảoLời cảm ơnThông tin tác giả:Stacy Spensley là huấn luyện viên nuôi dạy con cái, tác giả, người sáng tạo podcast và giáo viên, người yêu thích giúp đỡ các gia đình phát triển. Là người sáng lập Semi-Crunchy Mama, bà cung cấp cho các bậc cha mẹ các chiến lược và nguồn lực, giúp họ cảm thấy tự tin trong các quyết định nuôi dạy con cái của mình.

Review Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh

Cuốn sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho các bậc cha mẹ đang nuôi dạy trẻ chập chững biết đi. Nó giúp người đọc giữ được lập trường và giảm căng thẳng bằng cách chuyển sang chánh niệm. Những bài tập dễ dàng, được thiết kế trong khoảng thời gian 5 phút, giúp tạo ra sự tích cực và an tâm. Cuốn sách này cũng hướng dẫn các công cụ như tập thở và hình dung để giữ vững lập trường trong thời gian thử thách. Điều tuyệt vời hơn là nó giúp người đọc phát triển thói quen chánh niệm nhất quán và duy trì động lực với các bài tập 5 phút mà bạn có thể thực hiện ngay cả trong những ngày thực sự bận rộn. Cuốn sách này là một công cụ hữu ích để hỗ trợ các bậc cha mẹ trong việc nuôi dạy trẻ em và giữ bình tĩnh trong cuộc sống. Tôi đánh giá rất cao cuốn sách này và khuyên bạn nên đọc và áp dụng vào cuộc sống của mình.

Bài Học Từ Sách Con Tập Đi – Cha Mẹ Tập Bình Tĩnh

Từ cuốn sách này, chúng ta học được rất nhiều bài học quý báu về việc nuôi dạy con cái một cách hiệu quả và bình tĩnh. Bao gồm:

– Cách giữ vững lập trường và giảm căng thẳng bằng cách chuyển sang chánh niệm.
– Phát triển thói quen chánh niệm nhất quán và duy trì động lực với các bài tập 5 phút mà bạn có thể thực hiện ngay cả trong những ngày thực sự bận rộn.
– Tham gia vào một loạt các hoạt động chánh niệm hoàn hảo cho cha mẹ, từ học cách thiền khi đang di chuyển đến tô màu theo cách của bạn để bình tĩnh khi có (hoặc không có) con bạn.
– Các bài tập đều được thiết kế theo hướng thuận tiện để bạn cùng tập với con hay ít nhất là tập khi có con nhỏ ở bên cạnh.
– Mỗi bài tập đều gói gọn trong 5 phút hoặc ít hơn, nhưng bạn cũng có thể tập lâu hơn nếu có thời gian.
– Mục tiêu ở đây không phải là đọc hết cuốn sách này và thực hành mọi bài tập trong đó; mục tiêu ở đây là mang đến cho cuộc sống của bạn những giây phút chánh niệm cũng như tìm hiểu về những ý tưởng phong phú giúp bạn có thể sớm bắt đầu.

Tác giả: Minh Hằng.