Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật PDF - Tác giả: Shigeaki Hinohara.

Cuốn sách “Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật” do cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản viết, là một tác phẩm mang tầm nhìn sâu sắc về cuộc sống và sức khỏe của con người. Trong quyển sách này, ông chia sẻ những bí quyết để giúp con người sống trường thọ, bao gồm những suy nghĩ khỏe mạnh, cách điều chỉnh hành động, chế độ ăn uống và cả việc suy nghĩ về cái chết.

Điều đặc biệt về cuốn sách này là ông Shigeaki Hinohara đã sử dụng những kinh nghiệm quý giá của mình từ những trường hợp bệnh nhân để truyền đạt những lời khuyên đến người đọc một cách rất gần gũi, thực tế và sâu sắc. Quyển sách cũng phản ánh thái độ tích cực và hy vọng vào cuộc sống của một người sống thọ đến 106 tuổi, người vẫn liên tục hành nghề cho đến ngày ông qua đời.

Với lối viết ấm áp và thâm tình, cuốn sách “Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật” sẽ không chỉ mang đến sự hiểu biết sâu sắc về cách sống trường thọ, mà còn giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống và đạt được sức khỏe tốt nhất.

Tải Sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật PDF Ebook của tác giả Tác giả Shigeaki Hinohara được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Tổng Hợp TPHCM.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Tổng Hợp TPHCM.

Đánh Giá Của Tôi Về Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật

Cuốn sách “Bí quyết trường thọ của người Nhật” là một nguồn cảm hứng và sự khám phá cho tôi về cách nhìn nhận cuộc sống và sức khỏe. Tôi đã học được rằng trường thọ không chỉ đơn thuần là sống lâu, mà còn là sự kết hợp giữa cả sức khỏe vật lý và tinh thần.

Tôi ấn tượng với quan điểm của cố bác sĩ Shigeaki Hinohara về những suy nghĩ khỏe mạnh. Ông cho rằng, việc có nhiều hy vọng sống và biết cách điều chỉnh hành động để phù hợp với sức khỏe là điều quan trọng. Đồng thời, ông nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc suy nghĩ đến cái chết và biết cảm ơn mỗi ngày sinh sống.

Tôi cũng thấy quyển sách đặc biệt vì được viết bởi một người đã trải qua nhiều năm kinh nghiệm trong y học và là một người sống đến tuổi 106. Những lời khuyên và chia sẻ của ông là kết quả của những trải nghiệm thực tế, và không phải chỉ là lý thuyết suông.

Cuốn sách đã khơi gợi trong tôi sự quan tâm đến chế độ ăn uống và cảm nhận về suy nghĩ tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Tôi cảm thấy nguồn động lực để duy trì một cách sống lành mạnh và cân nhắc đến tầm quan trọng của cuộc sống.

Từ cuốn sách này, tôi đã nhận thấy rằng trường thọ không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố vật lý như chế độ ăn uống và sức khỏe, mà còn phải có suy nghĩ tích cực và cảm nhận sâu sắc về cuộc sống. Cuốn sách đã mở ra một cái nhìn mới và khám phá cho tôi về bí quyết của sự trường thọ của người Nhật.

Tóm Tắt Sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật

Cuốn sách “Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật” của cố bác sĩ Shigeaki Hinohara, một huyền thoại y học Nhật Bản sống thọ hơn 100 tuổi, chia sẻ những bí quyết để có sức khỏe và trường thọ. Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thường xuyên, cuốn sách còn nhấn mạnh tầm quan trọng của suy nghĩ khỏe mạnh, bao gồm hy vọng sống, kiềm chế, cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ và suy nghĩ đến cái chết như một cách để cảm ơn mỗi ngày và sống hiệu quả hơn. Cuốn sách đóng góp những lời khuyên quý báu từ kinh nghiệm chữa trị bệnh và lắng nghe bệnh nhân của cố bác sĩ Shigeaki Hinohara.

Đọc Sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Ebook Online

Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ “Bí quyết trường thọ của người Nhật” của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 106 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách “Bí quyết trường thọ của người Nhật” có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông chữa trị cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.Quyển sách này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.”

Review Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật

Cuốn sách “Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật” của cố bác sĩ Shigeaki Hinohara là một tinh hoa đầy ý nghĩa, đem lại nhiều hy vọng và định hướng tốt đẹp cho cuộc sống của chúng ta. Khác với những quyển sách khác về cách sống lâu và khỏe mạnh, cuốn sách này không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống hay tập luyện, mà còn đề cập đến những suy nghĩ khỏe mạnh, cách đối diện với cái chết và tạo ra cuộc sống đẹp và ý nghĩa hơn.

Qua những trải nghiệm của mình cùng với hàng nghìn bệnh nhân, cố bác sĩ Shigeaki Hinohara truyền đạt những thông điệp đáng giá về việc sống và đối diện với cái chết. Những lời khuyên thực tế và cụ thể của ông giúp người đọc được chứng kiến tâm hồn và triết lý sống của một người già sáng suốt, nhưng vẫn còn tràn đầy nhiệt huyết và tình yêu đối với cuộc sống.

Cuốn sách còn là một lời nhắn nhủ đầy cảm hứng gửi đến những người trẻ, với thông điệp rằng cuộc sống đẹp nếu ta biết đón nhận, tôn trọng và yêu thương mỗi phút giây của nó. Qua những góc nhìn độc đáo và sâu sắc, “Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật” xứng đáng là một cuốn sách nên đọc cho những ai yêu thích triết lý cuộc sống và muốn tìm kiếm những bí quyết để sống đẹp và trường thọ hơn.

Bài Học Từ Sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật

1. Trường thọ không chỉ là số tuổi mà còn là sức khỏe thể chất và tinh thần.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh được xem là một phần trong bí quyết của sự trường thọ, nhưng suy nghĩ khỏe mạnh cũng rất quan trọng.
3. Hãy sống với hy vọng, tự điều chỉnh hành động và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ.
4. Suy nghĩ đến cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống.
5. Những nét nhăn nụ cười là thứ “khí” làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.

Tác giả: Minh Hằng.