Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ PDF - Tác giả: Darin Olien.

Cuốn sách “Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ” là một hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Tác giả Darin Olien cung cấp cho chúng ta một cách suy nghĩ hoàn toàn mới về sức khỏe và hạnh phúc bằng cách xác định các động lực sống như dinh dưỡng chất lượng, hydrat hóa, giải độc, oxy hóa và kiềm hóa. Với cách tiếp cận toàn diện, tổng thể và duy nhất để chăm sóc sức khỏe, Olien sẽ dạy bạn cách khai thác sức mạnh siêu việt của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH để sống cuộc sống tốt nhất của bạn hôm nay, ngày mai và trong tương lai. Cuốn sách cung cấp những thông tin hữu ích về cách tạo kế hoạch ăn kiêng lành mạnh, danh sách mua sắm, lời khuyên về “những thứ cần vứt bỏ”, hướng dẫn sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả. “Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ” là một cái nhìn toàn diện về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, một hướng dẫn thiết yếu giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày.

Tải Sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ PDF Ebook của tác giả Tác giả Darin Olien được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Niên.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Niên.

Đánh Giá Của Tôi Về Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ

Cuốn sách “Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ” là một hướng dẫn ngắn gọn nhưng rất hữu ích về dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng lành mạnh. Tác giả, Darin Olien, cung cấp cho chúng ta một cái nhìn toàn diện về việc chăm sóc cơ thể và tâm trí thông qua việc ăn uống.

Cuốn sách giới thiệu cho chúng ta về các động lực sống như dinh dưỡng chất lượng, hydrat hóa, giải độc, oxy hóa và kiềm hóa. Tác giả chia sẻ những lợi ích và tác động của từng yếu tố này đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Những thông tin này giúp chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì cân nặng hợp lý và phòng ngừa bệnh tật.

Cuốn sách cũng cung cấp cho chúng ta những hướng dẫn cụ thể về cách khai thác sức mạnh của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH để sống cuộc sống tốt nhất. Tác giả cung cấp danh sách mua sắm, lời khuyên về cách ăn và cách sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả.

Tác giả, Darin Olien, là một chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, đã có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Cuốn sách được viết dễ hiểu và thực tế, cung cấp cho chúng ta những kiến thức cần thiết để chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.

Tôi cảm thấy cuốn sách rất hữu ích và đáng đọc. Nó giúp mở rộng hiểu biết về chế độ ăn kiêng lành mạnh và tác động của nó đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Tôi tin rằng nếu áp dụng những kiến thức và hướng dẫn trong cuốn sách, chúng ta có thể có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và hạ

Tóm Tắt Sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ

Cuốn sách “Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ” của Darin Olien cung cấp một cái nhìn toàn diện về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, hướng dẫn thiết yếu giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày. Tác giả xác định các động lực sống bao gồm dinh dưỡng chất lượng, hydrat hóa, giải độc, oxy hóa và kiềm hóa, cho chúng ta biết cách duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa và chữa lành những tổn thương. Darin Olien dạy bạn cách khai thác sức mạnh siêu việt của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH để sống cuộc sống tốt nhất của bạn hôm nay, ngày mai và trong tương lai. Cuốn sách này cung cấp hướng dẫn sử dụng “Cách ăn”, danh sách mua sắm, lời khuyên về “những thứ cần vứt bỏ”, hướng dẫn tạo kế hoạch ăn kiêng lành mạnh, cân bằng và lời khuyên về cách sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả. Darin Olien là một chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và giải độc, làm việc với công ty thể dục Beachbody để tạo ra các sản phẩm hàng đầu, và cũng là người đồng dẫn chương trình với Zac Efron trong sê-ri tài liệu Netflix “Down to Earth with Zac Efron”.

Đọc Sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ Ebook Online

Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí KhoẻHướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương.Một cái nhìn toàn diện về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, một hướng dẫn thiết yếu giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày.Trong Ăn sạch sống xanh, tâm lành trí khỏe, Darin Olien cung cấp cho chúng ta một cách suy nghĩ hoàn toàn mới về sức khỏe và hạnh phúc bằng cách xác định các động lực sống: Dinh dưỡng chất lượng, Hydrat hóa, Giải độc, Oxy hóa và Kiềm hóa, cho chúng ta biết cách duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa ngay cả những căn bệnh nghiêm trọng nhất. Chúng ta luôn được dạy phải xem máu, xương, da, các cơ quan, các nơ-ron thần kinh và tất cả mọi thứ khác một cách riêng rẽ và mỗi bộ phận lại mang đến những vấn đề hay mối lo ngại không giống nhau. Nhưng sự thật là, mỗi một bộ phận nhỏ nhất bên trong cơ thể người, mọi phân tử và tế bào đều phản ứng với năm sinh lực của cuộc sống kể trên. Việc ta cần làm chỉ là làm sao nắm bắt những yêu cầu đó – năm sinh lực của cuộc sống. Và sau đó, ta phải cố gắng hết sức để hoàn thành.Với cách tiếp cận toàn diện, tổng thể và duy nhất để chăm sóc sức khỏe, Olien sẽ dạy bạn cách khai thác sức mạnh siêu việt của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH để sống cuộc sống tốt nhất của bạn hôm nay, ngày mai và trong tương lai. Dựa trên những hướng dẫn sử dụng “Cách ăn”, danh sách mua sắm, lời khuyên về “những thứ cần vứt bỏ”, hướng dẫn tạo kế hoạch ăn kiêng lành mạnh, cân bằng và lời khuyên về cách sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả, Ăn sạch sống xanh, tâm lành trí khỏe là một cái nhìn toàn diện về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, một hướng dẫn thiết yếu giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày.Trích dẫn hay trong tác phẩmNhững người cho rằng một bữa ăn fast-food giá rẻ thì có giá trị hơn một bát salad hoa quả trộn rau sạch, sẽ có ngày họ nhận ra rằng, bữa ăn giá rẻ đó sẽ là bữa ăn đắt nhất mà họ từng ăn.Nhiều người cảm thấy hơi tệ một chút và nghĩ rằng họ vẫn ổn. Nhưng ổn thôi liệu có đủ hay không? Bạn biết sao không? Chúng ta chỉ sống duy nhất một lần và “ổn” thôi chắc chắn là chưa đủ.Hành động của chúng ta sẽ quyết định số phận của mình. Sức khỏe hay ốm đau? Niềm vui hay nỗi khổ? Đau đớn hay sung sướng? Sống hay chết? Phần lớn tùy thuộc vào chúng ta.Ăn đa dạng các loại thực phẩm tươi, sạch – chủ yếu là rau, trái cây, đậu, quả hạch, các loại hạt, ngũ cốc, mầm và chất béo có lợi. Ăn nhiều thức ăn sống.Về tác giả:Darin OlienLà người đồng dẫn chương trình với Zac Efron trong sê-ri tài liệu Netflix nổi tiếng rộng rãi có tên “Down to Earth with Zac Efron” và là người dẫn chương trình của 20 podcast được xếp hạng hàng đầu The Darin Olien Show.Darin đã làm việc với công ty thể dục Beachbody để tạo ra một trong những siêu thực phẩm hàng đầu ở Mỹ, một loại thực phẩm bổ sung toàn phần có tên là “Shakeology”, cũng như chương trình giải độc “Ultimate Reset 21-day” dựa trên thực vật.Darin cũng là Giám đốc Liên minh Chiến lược và Đại sứ Y tế Toàn cầu cho APPICS, một nền tảng truyền thông xã hội mới mang tính cách mạng kiếm tiền từ niềm đam mê và nội dung thông qua tiền điện tử và blockchain.Darin có bằng Cử nhân về Sinh lý học / Dinh dưỡng và Thạc sĩ Tâm lý học.

Review Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ

Cuốn sách “Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ” của Darin Olien là một hướng dẫn tuyệt vời giúp bạn đạt được sức khỏe tối đa và hạnh phúc mỗi ngày. Tác giả đưa ra một cách tiếp cận toàn diện và tổng thể về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, với các động lực sống bao gồm dinh dưỡng chất lượng, hydrat hóa, giải độc, oxy hóa và kiềm hóa. Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tận dụng sức mạnh của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH để đạt được sức khoẻ và hạnh phúc tối đa. Tác giả cung cấp cho bạn những hướng dẫn cụ thể về cách thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh và sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả. Cuốn sách này xứng đáng là một hướng dẫn thiết yếu cho những ai quan tâm đến sức khỏe và chăm sóc bản thân.

Bài Học Từ Sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ

1. Để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày, chúng ta cần xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương.

2. Để duy trì cân nặng hợp lý và ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng, chúng ta cần tuân thủ các động lực sống như dinh dưỡng chất lượng, hydrat hóa, giải độc, oxy hóa và kiềm hóa.

3. Mỗi một bộ phận nhỏ nhất bên trong cơ thể người, mọi phân tử và tế bào đều phản ứng với năm sinh lực của cuộc sống. Việc ta cần làm chỉ là làm sao nắm bắt những yêu cầu đó – năm sinh lực của cuộc sống.

4. Để chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, tổng thể và hiệu quả nhất, chúng ta cần khai thác sức mạnh siêu việt của thực phẩm, nước, oxy và cân bằng độ pH.

5. Ăn đa dạng các loại thực phẩm tươi, sạch và chủ yếu là rau, trái cây, đậu, quả hạch, các loại hạt, ngũ cốc, mầm và chất béo có lợi. Nên ăn nhiều thức ăn sống.

6. Hành động của chúng ta sẽ quyết định số phận của mình. Chúng ta cần chăm sóc sức khỏe để có một cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc.

7. Cuốn sách Ăn Sạch Sống Xanh – Tâm Lành Trí Khoẻ do Darin Olien viết cung cấp cho chúng ta một cách suy nghĩ hoàn toàn mới về sức khỏe và hạnh phúc, và là một hướng dẫn thiết yếu giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và hạnh phúc mỗi ngày.

Tác giả: Minh Hằng.