Lost Connections – Mất Kết Nối PDF - Tác giả: Johann Hari.

Lost Connections – Mất Kết Nối là cuốn sách đầy cảm hứng của tác giả Johann Hari, nghiên cứu về căn bệnh trầm cảm và những yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này. Cuốn sách mang đến những câu chuyện động lòng, những nhân vật đầy thú vị và những câu hỏi đáng suy ngẫm về xã hội hiện đại của chúng ta.

Với phong cách viết tinh tế, Johann Hari tựa như một người bạn đồng hành đưa bạn đọc đi đến khám phá những giá trị thực sự trong cuộc sống, những điều chúng ta đang bỏ lỡ và những kết nối quan trọng trong cuộc đời. Tác giả phân tích tình trạng trầm cảm hiện nay, đề xuất những giải pháp có thể giúp đỡ người bệnh và cùng chia sẻ bí quyết trị liệu của những người đã trải qua khó khăn này.

Lost Connections – Mất Kết Nối là một cuốn sách cần đọc đối với các bệnh nhân trầm cảm, những người có người thân hoặc bạn bè bị bệnh này và bất kỳ ai quan tâm đến tình trạng sức khỏe tâm lý và cuộc sống của chính mình. Hãy cùng hành trình khám phá và tìm kiếm những kết nối trong cuộc sống để tìm lại chính mình, đánh thức sự sống trong bạn và hướng tới một cuộc sống đầy ý nghĩa và hạnh phúc.

Tải Sách Lost Connections – Mất Kết Nối PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Lost Connections – Mất Kết Nối PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Lost Connections – Mất Kết Nối PDF Ebook của tác giả Tác giả Johann Hari được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế Giới.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Lost Connections – Mất Kết Nối PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế Giới.

Đánh Giá Của Tôi Về Lost Connections – Mất Kết Nối

Cuốn sách “Lost Connections – Mất Kết Nối” được viết bởi Johann Hari, là một cuốn sách mà tôi đã đọc và tìm thấy rất hữu ích và đáng suy ngẫm. Cuốn sách này không chỉ giúp tôi hiểu rõ hơn về căn bệnh trầm cảm mà còn đưa ra những quan điểm mới và đáng ngạc nhiên về nguyên nhân gốc rễ và cách tiếp cận trong điều trị.

Cuốn sách bắt đầu với việc khám phá các khái niệm và triệu chứng của rối loạn trầm cảm. Tác giả không chỉ giới thiệu những triệu chứng thông thường như mất ngủ, mất tự tin, mất hứng thú, mà còn đề cập đến những khía cạnh khác của cuộc sống mà chúng ta thường bỏ qua, như mất kết nối xã hội và thiếu ý nghĩa trong cuộc sống.

Tôi thú vị nhất khi tác giả giới thiệu nhiều ví dụ và nghiên cứu khoa học để chứng minh rằng một số nguyên nhân gốc rễ của trầm cảm không chỉ nằm ở thể chất, mà còn bao gồm cả môi trường xã hội và tâm lý. Ví dụ, tác giả đề cập đến đóng góp của nghệ thuật và tự do sáng tạo trong việc chữa lành tâm hồn và cung cấp sự ý nghĩa cho cuộc sống.

Cuốn sách cũng đưa ra một số cách tiếp cận mới trong việc điều trị trầm cảm, không chỉ tập trung vào việc sử dụng thuốc. Tác giả đề cập đến việc tạo ra những môi trường xã hội thân thiện và có ý nghĩa, xác định và thay đổi các tư duy tiêu cực và gây áp lực trong cuộc sống hàng ngày, và tìm kiếm giúp đỡ từ cộng đồng.

Tuy nhiên, tôi cũng nhận thấy rằng cuốn sách không khỏi có những khuyết điểm. Một số phần của cuốn sách có thể trở nên l

Tóm Tắt Sách Lost Connections – Mất Kết Nối

Lost Connections – Mất Kết Nối là một cuốn sách tâm lý của Johann Hari về chứng trầm cảm. Cuốn sách nghiên cứu nguyên nhân của bệnh trầm cảm và đưa ra những giải pháp không dùng thuốc. Hari chỉ ra 9 nguyên nhân của chứng trầm cảm, trong đó có 6 nguyên nhân đến từ việc mất mối kết nối với những giá trị sống, bao gồm: công việc, người khác, những giá trị ý nghĩa, vị trí xã hội và sự tôn trọng, thế giới tự nhiên, tương lai. Cuốn sách này khuyến khích đọc giả tìm lại mối kết nối của mình và đưa ra những giải pháp hữu hiệu để làm điều này.

Đọc Sách Lost Connections – Mất Kết Nối Ebook Online

LOST CONNECTIONS – MẤT KẾT NỐI Chứng trầm cảm, lo âu và những điều bị bỏ quênTrầm cảm – căn bệnh của thời đại 4.0Khái niệm và các triệu chứng của rối loạn trầm cảm đang dần ngày càng trở nên quen thuộc hơn trong xã hội hiện đại, đặc biệt là khi internet và các mạng xã hội trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà người ta có cái nhìn đúng đắn hay tích cực về căn bệnh này. Vẫn còn đâu đó có người nghĩ rằng, trầm cảm là một chứng bệnh của những tính cách yếu đuối, của những cơn buồn bã nhất thời, của những tưởng tượng của tuổi vị thành niên hướng nội,… Thực tế thì, căn bệnh này ảnh hưởng đến 264 triệu người trên thế giới, và dần được công nhận là một vấn đề y khoa, giống như bệnh tim hoặc tiểu đường.Chắc hẳn rằng, không ít lần bạn tự hỏi: “Tại sao ngày càng có nhiều người trở nên trầm cảm – trong một thời đại mà nếu xét về mặt vật chất, chúng ta đang ở đỉnh cao chưa từng có trong suốt chiều dài lịch sử nhân loại và tiện nghi cuộc sống giúp chúng ta dễ dàng kết nối với nhau hơn bao giờ hết? Phải chăng những giá trị mà xã hội và chính chúng ta đang vẽ ra không thực sự đáp ứng được những nhu cầu cơ bản nhất của chính mình? Phải chăng trên con đường tiến hóa, con người đã quên đi những điều thật sự làm mình hạnh phúc?”. Và bạn đã tìm được câu trả lời chưa?Những viên thuốc điều trị trầm cảm liệu có hiệu quả?Nếu trước kia sự can thiệp cho căn bệnh chỉ là vài lời khuyên tùy tiện kiểu như “hãy vui lên nào”, “hãy suy nghĩ tích cực”, hay thậm chí là thái độ kỳ thị xem bệnh trạng như biểu hiện tâm lý đặc thù của một giai cấp thị dân nhàn rỗi, khuynh hướng điều trị chiếm ưu thế hiện nay lại mang đầy ảo tưởng về những viên thuốc “thần” có thể giải quyết mọi vấn đề của tâm lý. Khuynh hướng này không chỉ đơn giản là âm mưu thương mại của những tập đoàn dược phẩm toàn cầu mà nó còn phát xuất từ sự lười biếng trong nhận thức và hành vi của mỗi cá nhân, khi chúng ta thèm khát sự dễ dãi của việc uống vài viên thuốc mỗi ngày thay vì đánh giá lại cuộc sống hằng ngày.Lost connections – Mất kết nối và 9 nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảmTrước khi đưa ra những giải pháp hữu hiệu về căn bệnh thời đại này, Johann Hari đã lên tiếng đặt lại vấn đề nguyên nhân của chứng bệnh trầm cảm với hướng tiếp cận sinh thái cũng như bằng trải nghiệm trực tiếp. Trong sách Mất kết nối: Khám phá các Nguyên nhân thực của Trầm cảm và các Giải pháp bất ngờ [Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions], Johann Hari không chỉ giới hạn việc nghiên cứu về đề tài này thông qua việc tham khảo các tài liệu y khoa từ nhiều giác độ khác nhau mà còn gặp gỡ trực tiếp thảo luận với các nhà khoa học tâm lý và tâm thần cũng như các bệnh nhân trầm cảm để hoàn tất cuốn sách của mình.Nói tới hướng tiếp cận sinh thái, đã từ lâu các sách giáo khoa và chương trình đào tạo Tâm lý học ở u Mỹ đều nhắc đến mô hình tâm lý – xã hội – sinh học. Việc ứng dụng mô hình này có nghĩa là một hiện tượng, đề cập ở đây là bệnh trầm cảm, cần được đánh giá toàn diện để nhận diện không chỉ các nguyên nhân mà còn cả các tiếp cận điều trị dựa trên tất cả các yếu tố ấy. Ở một mức độ giới hạn hơn, cộng đồng khoa học chính thống cũng đã từ lâu nhắc đến các yếu tố môi trường khi cho rằng có hai loại trầm cảm: “trầm cảm nội sinh” (endogenous depression) do những rối loạn ở não hoặc cơ thể và “trầm cảm phản ứng” (reactive depression) do hậu quả từ sự trải nghiệm những biến cố khủng hoảng trong cuộc sống cá nhân của một cá nhân.Thế nhưng lâu nay dường như những yếu tố tạo điều kiện cho chứng trầm cảm phản ứng luôn bị giới chuyên môn xem nhẹ. Mở đầu cho cuốn sách của mình, Johann Hari đã nhắc đến sự giới hạn này và nhắc đến nghiên cứu năm 1978 của George Brown, chuyên gia Xã hội học Y tế, và Tirril Harris, chuyên gia Tâm lý học Xã hội. Hai nhà nghiên cứu này đã phát hiện nguy cơ trầm cảm có thể cao hơn nhiều khi một người gặp phải một sự kiện tiêu cực nghiêm trọng chồng lên những điều căng thẳng và bất an kéo dài trong cuộc sống. Nguy cơ mắc trầm cảm của sự kết hợp đó tương tự như một phản ứng tỏa nhiệt trong hóa học; nó không chỉ là phép cộng mà là sự bùng nổ của rối loạn trầm cảm. Môi trường chúng ta sống mới chính là khởi đầu của những nguy cơ của chứng rối loạn tâm trạng đáng sợ này, đặc biệt khi chúng ta đánh mất sự kết nối với chúng.Trong cuốn sách tâm lý này, Hari nhận diện có 9 nguyên nhân của chứng trầm cảm và trong đó có 6 nguyên nhân đến từ việc mất mối kết nối: kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn. Hari cũng đề cập đến nguy cơ mất mối kết nối khác là “mất kết nối do những sang chấn tuổi thơ”; từ kiến thức về điều trị tâm lý chúng ta có thể hiểu đây là sự mất kết nối với tương lai khi nạn nhân bị kiềm tỏa trong những trải nghiệm kinh hoàng của quá khứ cũng như mất kết nối với những chức năng của bản ngã trong hội chứng phân ly [dissociation]. Trong chương cuối ở phần nhận diện nguyên nhân, Hari cũng đề cập đến vai trò của những thay đổi trong não bộ và gen nhưng tranh biện cho rằng đây chỉ là tiền đề chứ không phải là nguyên nhân trực tiếp.Mất kết nối đã đưa ra những giải pháp “không thuốc” như thế nào cho bệnh nhân trầm cảm?Sau khi chỉ ra 9 nguyên nhân – 9 mất kết nối với những giá trị sống, Johann Hari sẽ tiếp tục dẫn dắt bạn đến những “liều thuốc” hữu hiệu cho chúng. Những phương pháp của ông sẽ khiến bạn đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Làm sao chúng ta có thể tìm lại được mối kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn? Giải pháp của Hari chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những bất ngờ nhưng cũng đầy niềm hy vọng và nỗi hân hoan.Cuối cùng, Lost connections – Mất kết nối là một cuốn sách sức khỏe tinh thần rất đáng để bạn nghiền ngẫm và chiêm nghiệm cho dù bạn có bị trầm cảm hay không. Dù bạn có là một trong những người đang hằng ngày phải chống chọi với chứng trầm cảm để tìm lại ý nghĩa và niềm vui sống, hoặc đã từng trải qua những giai đoạn không mấy dễ chịu. Hay bạn đang phải học cách tồn tại cùng chứng trầm cảm, khi mà vợ/chồng, người thân của bạn là nạn nhân của trầm cảm và bạn muốn giúp đỡ họ bằng một cách nào đó. Hoặc chỉ đơn giản là bạn trăn trở khi nhìn thấy trầm cảm đang len lỏi vào tất cả mọi ngóc ngách của cuộc sống xung quanh mình và muốn tìm hiểu về chúng. Bởi vì phải chăng mỗi khủng hoảng trong cuộc đời là cơ hội để chúng ta chuyển hóa cho một hiện sinh ý nghĩa và hạnh phúc hơn?Hãy đọc để tìm thấy những điều lầm tưởng lâu nay của chúng ta về chứng trầm cảm và lo âu… nhé!

Review Lost Connections – Mất Kết Nối

Cuốn sách Lost Connections – Mất Kết Nối của Johann Hari là một cuốn sách sức khỏe tinh thần rất đáng để đọc và suy ngẫm. Tác giả đã từng trải qua chứng trầm cảm và đã tìm hiểu sâu về căn bệnh này, và chính vì vậy, ông có thể đưa ra những quan điểm đầy chân thành và sâu sắc về nguyên nhân và giải pháp cho bệnh trầm cảm.

Cuốn sách của Hari không chỉ tập trung vào việc giải thích các triệu chứng của trầm cảm, mà còn đề cập đến tầm quan trọng của mối kết nối giữa con người và môi trường xung quanh. Ông đưa ra 9 nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm, trong đó có 6 nguyên nhân liên quan đến mất mối kết nối.

Đặc biệt, cuốn sách này cung cấp những giải pháp hữu hiệu “không thuốc” cho bệnh nhân trầm cảm, giúp họ tìm lại sự kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với tương lai.

Tuy nhiên, Hari cũng nhấn mạnh rằng, đây chỉ là những giải pháp tiền đề, những quan niệm về trầm cảm và các giải pháp điều trị cần được đánh giá toàn diện và được cá nhân hóa cho từng trường hợp cụ thể.

Tóm lại, Lost Connections – Mất Kết Nối là một cuốn sách đầy tinh thần lạc quan, đem lại hy vọng và niềm tin cho những người trầm cảm, và cũng là một tác phẩm rất giá trị để mọi người đọc và nghiên cứu về căn bệnh này.

Bài Học Từ Sách Lost Connections – Mất Kết Nối

1. Trầm cảm là một căn bệnh thực sự và được công nhận trong y học.
2. Tiện nghi cuộc sống và kết nối dễ dàng không đảm bảo hạnh phúc.
3. Những giá trị xã hội và cá nhân đang vẽ ra có thể không thể đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của con người và góp phần gây ra trầm cảm.
4. Mất kết nối với môi trường, với cộng đồng và với chính bản thân có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm.
5. Điều trị trầm cảm không chỉ bằng thuốc mà cần tìm kiếm các nguyên nhân sâu xa và giúp bệnh nhân có kết nối tốt hơn với môi trường và xã hội.

Tác giả: Minh Hằng.