Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư PDF - Tác giả: Shunmyo Masuno.

Cuốn sách “Đừng lo lắng: 48 bài học an dịu nỗi lo âu từ một vị thiền sư” của tác giả Shunmyo Masuno là một hướng dẫn giúp bạn giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết và tập trung vào hiện tại và nơi này để đạt được bình yên tâm hồn. Với 48 bài học đơn giản và các câu “thiền ngữ”, cuốn sách sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, thoải mái và tích cực hơn khi tận hưởng cuộc sống. Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính và đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy khác như “Nghệ thuật sống đơn giản” và “Thiền ngữ giản đơn”. Với lời giải thích và ví dụ minh hoạ cụ thể, cuốn sách cung cấp những bí quyết giúp bạn giải phóng niềm lo lắng để có một cuộc sống tươi đẹp và thư thái hơn.

Tải Sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư PDF Ebook của tác giả Tác giả Shunmyo Masuno được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Lao Động.

Đánh Giá Của Tôi Về Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư

Cuốn sách “Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư” của Shunmyo Masuno mang đến cho tôi một trải nghiệm thực sự thú vị và ý nghĩa. Tôi đã được học cách giải tỏa những nỗi lo lắng vô cùng một cách đơn giản và hiệu quả.

Qua những trang sách, tác giả đã chia sẻ những bài học và những câu “thiền ngữ” mang lại cho tôi một cái nhìn mới về việc sống và hoà mình với hiện tại. Thay vì lo lắng về tương lai hay vướng mắc trong quá khứ, tôi đã học cách tập trung vào hiện tại và nơi đang ở để đạt được sự bình yên trong tâm trí.

Những bài học đơn giản như hít thở sâu, thực hiện các động tác thận trọng và chậm rãi, tạo không gian yên tĩnh và thưởng thức những khoảnh khắc nhỏ lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày đã giúp tôi giải phóng mình khỏi những nỗi lo không cần thiết mà tôi từng lo lắng trước đây.

Cuốn sách với sự trẻ trung và sáng tạo của Shunmyo Masuno đã thức tỉnh trong tôi một niềm tin mới về việc sống một cuộc sống bình an và không cần phải quá lo lắng.

Tác giả không chỉ chia sẻ những nguyên tắc và kiến thức của Thiền mà còn giúp tôi áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Tôi cảm nhận sự thay đổi tích cực trong tâm trạng và tinh thần của mình sau khi đọc cuốn sách này.

Dù cuộc sống có rất nhiều thách thức và áp lực, nhưng cuốn sách “Đừng Lo Lắng” đã giúp tôi nhìn nhận và đối mặt với những khó khăn đó một cách thận trọng và thư thái hơn. Tôi đã hiểu rằng 90% những nỗi lo lắng của chúng ta không thành hiện thực và chỉ tạo thêm áp lực

Tóm Tắt Sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư

Cuốn sách “Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư” của Shunmyo Masuno cung cấp cho độc giả 48 bài học đơn giản để giải quyết những nỗi lo lắng trong cuộc sống. Tác giả cho rằng 90% nỗi lo lắng của con người là không đáng lo ngại. Để giải phóng khỏi những lo lắng không cần thiết, chúng ta nên tập trung vào hiện tại và nơi đang có mình để tâm trí được bình yên. Cuốn sách này sẽ giúp độc giả tìm hiểu các câu “thiền ngữ” và áp dụng chúng vào cuộc sống để cảm thấy bình tĩnh, thoải mái và tích cực hơn. Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính và tác giả của nhiều cuốn sách về cuộc sống và Thiền.

Đọc Sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư Ebook Online

Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.Thông tin tác giả:Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…Mục lục:1 GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU  Đừng huyễn hoặc chính mìnhTập trung vào “bây giờ”Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuốngTối giản đồ đạcHãy là chính mìnhHãy tháo lăng kính màuTrở nên hòa nhãNhận ra những hạn chế2 CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜHãy nhìn nhận lại điều hiển nhiênĐừng vội vàng, đừng sợ hãiHồi đáp tích cựcTrân trọng buổi sángSống theo tiêu chuẩn riêngĐừng tìm kiếm điều không cần thiếtHãy tỏa sáng bất kể nơi đâuĐừng đi ngược lại cảm xúcTĩnh lặng vào đêm 3 XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓĐừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bạiHãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉBiết ơnDùng chánh ngữHãy để người trẻ đảm nhiệmHãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nàoHôm nay, hãy làm những việc của hôm nayĐừng chỉ trốn chạyHãy khoan dungThuận theo tự nhiênĐừng nói chuyện chỉ để nói chuyệnĐiều chỉnh hơi thởThay đổi “khí” trong nhà4 MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ      Trân trọng những kết nốiXây dựng những mối quan hệ tốt đẹpNhường người khácĐừng chạy theo “logic”Dành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiênKhiến người muốn gặp lại taNhận lỗi ngayĐừng ngại nhờ giúp đỡHãy là người biết lắng ngheĐừng quyết định dựa trên được và mất5 THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠNTiền bạcGià điTuổi giàTình yêuHôn nhânCon cáiCái chếtHồi kết của một ngườiTrích đoạn nội dung:NHẬN LỖI NGAYHãy truyền tải lời xin lỗi cùng cảm xúc chứ không chỉ bằng lời nóiBạn đã từng xích mích với bạn bè của mình chưa?Một tình bạn lâu dài nhất định có bất hòa hoặc hiểu lầm. Những điều này có thể dẫn đến rạn nứt.Tôi rất ngạc nhiên nếu giữa những người bạn thân thiết không có một cuộc chiến nào. Quan trọng làcách xử lý và hòa giải. Nếu bất cẩn, ta có thể phá vỡmối quan hệ bản thân đã vất vả tạo dựng.Để một hiểu lầm hoặc lời xin lỗi vụng về phá vỡ một mối quan hệ thật sự thật đáng tiếc. Không quá lời khi nói cuộc sống sẽ kém sôi động hơn khi thiếu vắng mối quan hệ đó.“Quá tắc vật đạn cải (có lỗi thì chớ ngại sửa đổi).”Đây là một câu nói nổi tiếng trong sách Luận Ngữ của Khổng Tử, nhưng áp dụng nó vào thực tế có thể rất khó khăn. Ngay cả khi nhận ra chính điều bản thân đã làm gây ra vấn đề, vì lý do nào đó, ta vẫn ngại xin lỗi. Thể hiện sự hối hận với một người bạn tốt có thật sự khó không?Về điều này, Luận Ngữ nói:“Quá nhi bất cải, thị vị quá hĩ (có lỗi mà không sửa, đấy mới thật là có lỗi).”Làm sai và không xin lỗi chính là một cái sai. Trong khi ta vật lộn với câu hỏi liệu có cần xin lỗi hoặc xin lỗi như thế nào, tình hình đang càng trở nên phức tạp và ta có nguy cơ không thể sửa chữa mối quan hệ này nữa.Lời xin lỗi luôn phải ngay lập tức và trực tiếp. Việc gì càng để lâu càng khó giải quyết. Việc xin lỗi cũng không khác gì.Ngay cả khi nói xin lỗi ngay lập tức nhưng không có bất kỳ cố gắng hòa giải nào, thời gian càng trôi đi thì càng khó hòa giải hơn. Không khó hình dung người kia cảm thấy thế nào.“Anh ta xin lỗi ngay lập tức. Có vẻ như anh ta không có ý đó” sẽ trở thành “Anh ta làm sao vậy? Liệu anh ta có nhận ra bản thân đã làm tổn thương không?” sau đó là “Mình chưa từng nghĩ anh ta là loại người đó” và cuối cùng “Đúng là tên khốn! Không thể tin mình đã làm bạn với hắn lâu thế này!”.Quan trọng là lời xin lỗi phải được thực hiện trực tiếp.Trong Thiền có từ menju, nghĩa là “mặt đối mặt”.Nó chỉ cuộc gặp mặt trực tiếp giữa sư phụ và đệ tử, vì những giáo lý quan trọng của nhà Phật được truyền thụ không phải bằng kinh sách hay văn tự mà là trực tiếp, khi những người liên quan đều có mặt.Việc này áp dụng được hoàn hảo cho việc xin lỗi.Mặc dù e-mail đã trở thành hình thức liên lạc chính, nó không thể truyền tải đầy đủ cho ai đó rằng ta thật sự cảm thấy như thế nào hoặc ta thật sự nghĩ gì.Giả sử ta có muốn ai đó xin lỗi mình. Nếu nhận được email nói: “Xin lỗi vì chuyện hôm trước”, ta có cảm thấy như đã nhận được một lời xin lỗi chân thành không? Hay ta có cảm giác bị xúc phạm khi người kia làm điều đó qua e-mail?Điều này không chỉ giới hạn ở những lời xin lỗi. Bất kỳ cảm xúc chân thành nào cũng có thể bày tỏ được trực tiếp. Quan trọng là phải truyền tải những tiếc nuối, ấn tượng, quan tâm dành cho những người khác, một cách trực tiếp và trực diện. Chiều sâu thật sự của cảm giác được thể hiện qua biểu hiện cơ thể: nét mặt, âm điệu giọng nói và thái độ.Và những điều này chỉ có thể thấy được khi đối diện trực tiếp với nhau.

Review Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư

Cuốn sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư của tác giả Shunmyo Masuno là một cuốn sách rất đáng đọc. Tác giả giúp chúng ta nhận ra rằng nhiều nỗi lo lắng của chúng ta là không đáng lo ngại và chỉ cần tập trung vào hiện tại và nơi đây để giải phóng bản thân khỏi những lo lắng không cần thiết. Bằng 48 bài học đơn giản, chúng ta có thể cảm thấy bình tĩnh, thoải mái và tích cực hơn trong cuộc sống. Cuốn sách cũng đưa ra nhiều kỹ thuật thiền và những lời khuyên hữu ích để giúp chúng ta tìm kiếm bình an và hạnh phúc. Với sự hiểu biết sâu sắc và phong cách viết tinh tế, Shunmyo Masuno đã tạo ra một cuốn sách giải tỏa căng thẳng và mang lại sự an lạc cho độc giả.

Bài Học Từ Sách Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư

Cuốn sách Đừng Lo Lắng của Shunmyo Masuno gồm 48 bài học đơn giản về cách an dịu nỗi lo âu và tìm kiếm bình yên trong cuộc sống. Tác giả khuyến khích đọc giả chỉ tập trung vào hiện tại và nơi đây, để giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết.

Một số bài học từ cuốn sách Đừng Lo Lắng:

1. Hãy đánh giá đúng giá trị của những nỗi lo lắng của bạn.

2. Nhìn nhận mọi thứ bình thản và tỉnh táo.

3. Đừng tự ái và không nên so sánh mình với người khác.

4. Tạo ra không gian sống đơn giản, nhẹ nhàng và sạch sẽ.

5. Hãy tập trung vào những gì quan trọng.

6. Hãy thả lỏng và thư giãn.

7. Hãy tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.

8. Thấy những điều tích cực xảy ra trong đời sống hàng ngày.

9. Hãy có một tâm trí mở rộng và lòng tốt.

10. Tìm kiếm sự lạc quan và cảm ơn.

Cuốn sách Đừng Lo Lắng của Shunmyo Masuno là một nguồn cảm hứng và kiến ​​thức giúp ta sống an tâm, đơn giản và tích cực hơn.

Tác giả: Minh Hằng.