Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF - 【Download Ebook】

Bí Kíp Chống Tụt MOOD là cuốn sách giúp bạn hiểu rõ cảm xúc của chính mình và học cách quản lý và điều chỉnh chúng. Với những lời khuyên cụ thể và thực tế, cuốn sách sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn đang cần tìm kiếm một giải pháp để kiểm soát tâm trạng, Bí Kíp Chống Tụt MOOD là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Cùng học cách yêu thương và quan tâm đến chính mình cũng như những người xung quanh bạn nhé!

Tải Sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF Ebook của tác giả Tác giả Dr. Olivia Remes được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế giới.

DOWNLOAD Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thế giới.

Tác giả:	Dr. Olivia Remes.
Nhà xuất bản:	Nhà xuất bản Thế giới.
Năm xuất bản:	2022.
Ngôn ngữ:	Tiếng Việt.
Trọng lượng:	250gr.
Kích thước:	19 x 13 x 1 cm.
Số trang:	228 trang.
Hình thức:	Bìa Mềm.
Giá bán:	73.700 đ.
Miễn phí:	Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói.

Đánh Giá Của Tôi Về Bí Kíp Chống Tụt MOOD

Cuốn sách “Bí Kíp Chống Tụt Mood” đã giúp tôi rất nhiều trong việc đối phó với những tâm trạng buồn rầu và ngổn ngang. Tôi đã được học cách hiểu rõ cảm xúc của bản thân và cách quản lý chúng một cách hiệu quả.

Quyển sách này cung cấp những chiến lược khoa học giúp tôi xử lí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống. Tôi đã học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng của mình, giúp tôi vượt qua khó khăn một cách tự tin hơn.

Việc đọc sách này giống như uống một ly cà phê sảng khoái, giúp tôi nâng cao tinh thần mỗi ngày. Tôi cảm thấy thư thái hơn, cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn và tôi đã tìm thấy sức mạnh của sự yên lặng bên trong mình.

Cuốn sách này có cấu trúc rõ ràng, các chương ngắn gọn và dễ hiểu. Tôi chỉ mất khoảng 20 phút để đọc mỗi chương và khi cảm thấy bế tắc hoặc không vui, tôi chỉ cần tập trung vào những lời khuyên ở đầu chương – mất không quá 2 phút để đọc. Tôi thực hiện theo những lời khuyên này khi cần và đã cảm thấy cải thiện tâm trạng của mình.

Quyển sách này giúp tôi “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực, từ thiếu quyết đoán, mất động lực, mất kiểm soát, căng thẳng, quá tải, lo lắng, cô đơn, cảm thấy bị khước từ, cảm giác chạm đáy và thất vọng. Mỗi chương giải quyết một loại tâm trạng khác nhau để tôi có thể tìm hiểu sâu hơn khi cần và áp dụng ngay khi cảm thấy không vui và muốn cải thiện tâm trạng.

Tôi rất hài lòng với cuốn sách này và thấy rất có ích cho bản thân. Nó mang đến cho t

Tóm Tắt Sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD

Cuốn sách Bí Kíp Chống Tụt Mood là một hướng dẫn về cách quản lý cảm xúc và tâm trạng của bản thân. Việc này rất quan trọng để giúp chúng ta vượt qua những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống. Tác giả khuyến khích chúng ta hiểu rõ những cảm xúc của bản thân và học cách giải quyết xung đột nội tâm một cách tích cực. Việc kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta có cuộc sống tốt đẹp hơn và hòa hợp với những người xung quanh. Quyển sách này sẽ giúp các độc giả cải thiện tâm trạng của mình và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.

Đọc Sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD Ebook Online

Bí Kíp Chống Tụt MOODBạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đình… Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.Vì vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ cảm xúc của bản thân và học cách quản lý cảm xúc để điều chỉnh cũng như cân bằng chúng, làm bạn với chúng, chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn, khống chế hay kìm hãm.Quản lý cảm xúc, ngoài giúp ta hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm, còn có thể giúp ta hiểu và mến thương hơn những người xung quanh mình. Và để học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu bạn đang cần cải thiện tâm trạng, hãy đọc ngay quyển sách Bí Kíp Chống Tụt Mood.Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt MoodSau khi đọc và áp dụng các bí quyết trong sách, bạn sẽ cảm thấy bản thân mình trở nên thư thái hơn – bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong bạn. Cuộc sống hằng ngày dường như trở nên dễ dàng hơn, bởi chính bạn dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Hãy xem quyển sách này như một toa thuốc, với một vài loại thuốc dùng lúc khẩn cấp và các loại khác được chia thành các liều nhỏ để sử dụng hằng ngày. Các chương của quyển sách khá ngắn và chỉ mất tầm 20 phút để đọc; và khi cơn hoảng loạn ập đến, bạn chỉ cần tập trung vào lời khuyên khẩn cấp ở đầu chương – không quá 2 phút đọc đâu. Hãy thực hành theo những lời khuyên này khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:◆ Thiếu quyết đoán◆ Mất động lực◆ Mất kiểm soát◆ Căng thẳng◆ Quá tải◆ Lo lắng◆ Cô đơn◆ Cảm thấy bị khước từ◆ Cảm giác chạm đáy◆ Thất vọngMỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.Phần 2: Một chút khoa học. Phần này sẽ mang đến các thông tin cơ bản về tâm lý học đằng sau một cảm xúc hay tâm trạng nào đó, cho bạn góc nhìn sâu hơn về những điều đang diễn ra ở cấp độ tâm lý học cũng như chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi các cảm xúc này như thế nào.Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Review Bí Kíp Chống Tụt MOOD

Cuốn sách Bí Kíp Chống Tụt Mood là một nguồn tài liệu hữu ích cho những ai đang đối mặt với những tâm trạng khó khăn trong cuộc sống. Sách cung cấp cho bạn các chiến lược khoa học để quản lý và cải thiện tâm trạng của mình, từ lối tư duy, đời sống xã hội đến công việc và những vấn đề cá nhân.

Mỗi chương của quyển sách tập trung vào một kiểu tâm trạng khác nhau và cung cấp các biện pháp khắc phục ngay lập tức trong trường hợp cảm thấy khó chịu hoặc bực bội. Ngoài ra, quyển sách cung cấp các kiến thức cơ bản về tâm lý học để giúp bạn hiểu được nguyên nhân và cách ảnh hưởng của những tâm trạng này tới cuộc sống của mình.

Với Bí Kíp Chống Tụt Mood, bạn sẽ có được một bộ toolkit hữu ích để giúp bạn xử lý những tâm trạng khó chịu và áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách dễ đọc và tiện lợi để sử dụng, giúp bạn điều chỉnh tâm trạng và trở nên lạc quan, quyết đoán và tự tin hơn. Tóm lại, đây là một cuốn sách cần có đối với những ai đang tìm kiếm giải pháp để cải thiện tâm trạng và tăng cường động lực trong cuộc sống.

Bài Học Từ Sách Bí Kíp Chống Tụt MOOD

Chúng ta học được cách quản lý cảm xúc, hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm. Cuốn sách còn giúp chúng ta cải thiện tâm trạng và đánh tan 10 kiểu tâm trạng tiêu cực như thiếu quyết đoán, mất động lực, mất kiểm soát, căng thẳng, quá tải, lo lắng, cô đơn, cảm thấy bị khuất phục, cảm giác chạm đáy và thất vọng. Mỗi chương của cuốn sách cũng được cấu trúc thành 3 phần, bao gồm đọc khi khẩn cấp, một chút khoa học và đối phó thế nào. Cuối cùng, hãy coi cuốn sách như một liều thuốc để học cách vượt qua khó khăn và nâng cao tinh thần mỗi ngày.

Tác giả: Minh Hằng.

Bí Kíp Chống Tụt MOOD PDF - Tác giả: Dr. Olivia Remes.