Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ PDF - Tác giả: Koike Hiroto.

Cuốn sách “Bách khoa thư về giải tỏa mệt mỏi ở phụ nữ” của tác giả Koike Hiroto chứa đầy đủ 106 lời khuyên để giải quyết các rắc rối về sức khỏe như da chảy xệ, đau đầu, cảm mạo, đau bụng kinh nguyệt…của phụ nữ hiện đại, từ đó giúp nuôi dưỡng một thể chất và tinh thần khỏe đẹp. Tác giả đã giải thích rất sinh động về ý nghĩa của 04 yếu tố quan trọng để giải tỏa mệt mỏi và nuôi dưỡng sức khỏe cơ thể, đó là Ôn – Thực – Vận – Tưởng, chỉ cần một yếu tố bất kỳ trong 04 yếu tố mất cân bằng thì thể trạng sẽ bị rối loạn. Cuốn sách cung cấp nhiều thông tin và hình ảnh minh họa, giúp bạn dễ đọc hiểu và áp dụng ngay vào thực tiễn. Hãy tham khảo cuốn sách để tìm hiểu về cách giải quyết mệt mỏi và nuôi dưỡng sức khỏe cơ thể của phụ nữ hiện đại.

Tải Sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ PDF Ebook Miễn Phí

Đọc sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ PDF Ebook online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF Ebook theo hướng dẫn. Cuốn sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ PDF Ebook của tác giả Tác giả Koike Hiroto được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF Ebook hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ PDF Ebook từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.

Đánh Giá Của Tôi Về Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ

Cuốn sách “Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ” của tác giả Koike Hiroto là một cuốn sách bổ ích và hữu ích cho phụ nữ hiện đại. Điểm mạnh của cuốn sách là cung cấp đến người đọc những lời khuyên và phương pháp giải quyết các vấn đề sức khỏe hàng ngày một cách đơn giản và dễ hiểu.

Cuốn sách tập trung vào 4 yếu tố quan trọng gồm Làm ấm cơ thể, Thực hiện chế độ ăn uống cân đối, Giải tỏa sự trì trệ của cơ thể và Giải tỏa sự trì trệ của tinh thần. Tác giả cho rằng, khi bất kỳ 1 yếu tố nào trong 4 yếu tố này bị mất cân bằng, thể trạng sẽ bị rối loạn. Cuốn sách cung cấp nhiều thông tin và lời khuyên về cách làm ấm cơ thể, ăn uống thông minh, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tinh thần.

Ngoài ra, cuốn sách cũng trình bày một cách sinh động và dễ hiểu với nhiều hình ảnh minh họa. Điều này giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và áp dụng ngay các thông tin trong cuốn sách vào cuộc sống hàng ngày.

Tôi cảm thấy rất hài lòng với cuốn sách “Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ” vì nó không chỉ giúp tôi hiểu rõ về cơ chế hoạt động của cơ thể mình mà còn cung cấp những phương pháp tự chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả. Tôi đã áp dụng những lời khuyên và phương pháp trong cuốn sách và thấy mình có sự thay đổi tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Tôi cũng rất hài lòng với việc cuốn sách cung cấp thông tin về các liệu pháp hỗ trợ như bấm huyệt, thực phẩm làm ấm cơ thể, thuốc Đông

Tóm Tắt Sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ

Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ của tác giả Koike Hiroto là một cuốn sách có 106 lời khuyên giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe như chảy xệ da, đau đầu, đau bụng kinh nguyệt, cảm mạo… Chúng ta có thể nuôi dưỡng một thể chất và tinh thần khỏe đẹp bằng cách giữ cân bằng 04 yếu tố Ôn – Thực – Vận – Tưởng, bao gồm làm ấm cơ thể, chế độ ăn uống cân đối, vận động và tư duy tích cực. Các yếu tố này được liên kết chặt chẽ với việc phân phối oxy và chất dinh dưỡng thông qua máu đến toàn bộ cơ thể, cộng với việc thu gom và thải ra các chất cặn bã. Nếu một trong bốn yếu tố này bất cân đối, thể trạng sẽ bị rối loạn.

Đọc Sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ Ebook Online

Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ NữCuốn sách “Bách khoa thư về giải tỏa mệt mỏi ở phụ nữ” của tác giả Koike Hiroto gồm 106 lời khuyên để giải quyết các rắc rối về sức khỏe như da chảy xệ, đau đầu, cảm mạo, đau bụng kinh nguyệt…của phụ nữ hiện đại, từ đó giúp nuôi dưỡng một thể chất và tinh thần khỏe đẹp.Theo tác giả, để có một cơ thể khỏe mạnh, oxy và chất dinh dưỡng phải được phân phối thông qua máu đến toàn bộ cơ thể, còn các chất cặn bã phải được thu gom và thải ra bên ngoài, làm cho sự tuần hoàn bên trong cơ thể được diễn ra thuận lợi. Tất cả những điều đó liên quan đến 04 yếu tố Ôn – Thực – Vận – Tưởng, chỉ cần một yếu tố bất kỳ trong 04 yếu tố mất cân bằng thì thể trạng sẽ bị rối loạn. 04 yếu tố đó bao gồm:- Làm ấm cơ thể (ÔN)- Thực hiện chế độ ăn uống cân đối (THỰC)- Giải tỏa sự trì trệ của cơ thể (ĐỘNG)- Giải tỏa sự trì trệ của tinhthần (TƯỞNG)Bên cạnh đó, nội dung của cuốn sách được trình bày sinh động với nhiều hình ảnh minh họa nhằm giúp bạn dễ đọc hiểu và áp dụng ngay vào thực tiễn. Ngoài ra, trong cuốn sách tác giả cũng cung cấp nhiều thông tin hữu ích về:- 10 lời khuyên tốt nhất khi muốn tập thói quen lành mạnh cho sức khỏe- Bản đồ huyệt đạo và các phương pháp bấm huyệt cải thiện sức khỏe- Tuyển chọn các danh mục thuốc Đông y- Các liệu pháp vi lượng đồng căn- Một số liệu pháp hương thơm để cải thiện sức khỏe cả bên trong lẫn bên ngoài.Trích đoạn sách:Thân nhiệt lý tưởng được cho là khoảng 36,5 độ C. Ở mức nhiệt này, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, đồng thời khả năng miễn dịch và hệ thần kinh thực vật hoạt động bình thường. Thân nhiệt của bạn là bao nhiêu? Nếu nó vào khoảng 35 độ thì đó là tín hiệu nguy hiểm. Chắc chắn bạn đang cảm thấy bất ổn ở chỗ nào đó trong cơ thể.Không có định nghĩa chặt chẽ về “lạnh”, nhưng theo quan điểm trong cuốn sách này thì đây là sự trì trệ hoặc lệch lạc trong hệ tuần hoàn. Khi sự lưu thông máu ở những đầu cực của cơ thể như tay và chân bị kém, thường máu chỉ lưu thông theo những nhánh mạch máu nhất định và giảm lưu thông ở các mạch máu khác. Do đó, hãy để cho máu lưu thông đến những nơi nó chưa đến. Vì mục đích đó, điều quan trọng là phải làm cho cơ thể đủ ấm. Nhiều người cho rằng cơ thể phụ nữ bị lạnh là do họ ít cơ bắp hơn nam giới.Bạn đừng coi nhẹ việc bị lạnh chỉ vì số đông người cũng gặp tình trạng như vậy. Cơ thể bị lạnh tức là lưu thông máu kém, và có thể tóm lại rằng đây là bằng chứng cho thấy cơ thể mất cân bằng. Đông y cho rằng “Cơ thể bị lạnh là nguồn gốc của mọi bệnh tật”, vì vậy, cũng có thể nói rằng nhiều phụ nữ đang gặp vấn đề bất ổn trong cơ thể. Chẳng hạn như đau bụng kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt, đau đầu, các vấn đề rắc rối về da, bực bội, chán nản… Trong nhiều trường hợp, chúng ta cũng có thể cải thiện mọi bất ổn bằng cách làm ấm cơ thể.Khi con người chết đi, cơ thể họ sẽ lạnh đi. Ngược lại, làm ấm cơ thể có nghĩa là tiếp tục duy trì sự sống, là kết nối với một cơ thể khỏe mạnh.Cuốn sách này giới thiệu nhiều phương pháp làm ấm cơ thể, cụ thể gồm hai phương pháp là “Làm ấm từ bên trong” − chẳng hạn như xoa bóp đều bắp chân để cải thiện tuần hoàn máu, hoặc ăn uống các thực phẩm làm ấm cơ thể, và phương pháp mang tính vật lý “Làm ấm từ bên ngoài” − chẳng hạn như ngâm nửa người dưới trong bồn nước nóng, hoặc dùng túi chườm nóng. Đặc biệt, trong Chương 2, chúng tôi đã tập hợp các lời khuyên cho trọng điểm “Ôn”. Hãy lựa chọn những phương pháp mà bạn thấy khả thi và thử áp dụng vào thực tế.

Review Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ

Cuốn sách “Bách khoa thư về giải tỏa mệt mỏi ở phụ nữ” của tác giả Koike Hiroto là một nguồn tài liệu vô cùng hữu ích để giúp phụ nữ hiện đại giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Với 106 lời khuyên cụ thể, tác giả giúp độc giả hiểu rõ hơn về ý nghĩa của 04 yếu tố Ôn – Thực – Vận – Tưởng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Qua đó, đọc giả có thể tìm hiểu và thực hiện những cách để nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần để có thể đối mặt với những thách thức của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, cuốn sách này chỉ nên được xem như một tài liệu tham khảo, đọc giả cũng nên tìm kiếm ý kiến của chuyên gia nếu gặp phải vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Tóm lại, đây là một cuốn sách đáng đọc cho phái nữ để học hỏi và cải thiện sức khỏe của mình.

Bài Học Từ Sách Bách Khoa Thư Về Giải Tỏa Mệt Mỏi Ở Phụ Nữ

Chúng ta học được rất nhiều bài học từ cuốn sách này:

1. Sức khỏe là rất quan trọng trong cuộc sống, và để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần phải chăm sóc và nuôi dưỡng nó.

2. Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần phải đảm bảo sự cân bằng trong 4 yếu tố Ôn – Thực – Vận – Tưởng.

3. Để đảm bảo sức khỏe, cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục và giải tỏa stress.

4. Cần phải chú ý đến việc làm ấm cơ thể, để đảm bảo sự tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bị bệnh.

5. Cần tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giải tỏa mệt mỏi, giảm stress và giảm nguy cơ bệnh tật để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

6. Để có thể duy trì sự sống và kết nối với một cơ thể khỏe mạnh, cần phải làm ấm cơ thể và giải tỏa stress.

Tác giả: Minh Hằng.